春暖花开，大地回春之际，正是人们踏青赏花、欣赏优美田园风光的大好时节，然而很多人却被过敏性鼻炎“捆住”了双脚，错失了与自然亲密接触的机会。
过敏性鼻炎
变应性鼻炎，又称过敏性鼻炎，是机体接触过敏原后发生的鼻黏膜Ⅰ型变态反应性疾病。中医学将其称为鼻鼽（qiu），是指因禀质特异，感受花粉、灰尘及不洁之气所致。
春天气温回升，花草盛开，周围存在的致敏原也逐渐增多，《素问·金匮真言论篇》说道：春善病鼻鼽。《释名·释疾病》则说道：鼽从久，涕久不通，遂至窒塞。所以它的症状是以突然或反复发作的鼻痒、喷嚏频频、清涕如水、鼻塞等症状为主要表现的鼻病。
致敏因素是什么？
体质是过敏性鼻炎发生的内在条件。过敏体质是中医体制类型的一种，称为特禀质，此外，阳虚质和气虚质也是过敏性鼻炎患者常见的体质。
外在致敏因素主要为致敏源，常见的有：
1、吸入性过敏原：花粉、真菌、屋尘、螨、羽毛、日用品、化学物质等。
2、药食性过敏原：如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、花生、大豆洋葱等，主要以发散性质的食物为主。某些药物如磺胺类药物、奎宁、抗生素等均可引起发病。
与伤风感冒的区别：
伤风感冒多发生在气候变更、疲劳之后，有受凉或受热史，是以鼻塞、流涕为主要临床表现的上呼吸道感染性疾病。应变性鼻炎多为阵发性喷嚏、鼻痒、大量清水样鼻涕，早晨症状重。
中医调养方案
所有的过敏首先都应该远离过敏源，适当运动。再根据自身体质进行调养。
气虚质
体征：除有过敏性鼻炎症状外，兼有畏风怕冷，易出汗，易感冒，气短懒言，肢体容易疲乏，头晕健忘等。
药食调养：多吃山药、黄豆、香菇、大枣、蜂蜜、北芪、莲子、党参等。或者选择中成药玉屏风颗粒或者补中益气丸，来益气固表，提高免疫力。
按摩调养：可选择迎香、印堂、风池、风府、合谷、肺腧、足三里等，按摩至局部发热为止，每天坚持。
阳虚质
体征：除有过敏性鼻炎症状外，兼见畏寒、手足不温、形体白胖、喜热饮、面色晄白，小便清长等。
按摩调养：患者将双手大鱼际摩擦至发热，再贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴（鼻翼两侧）反复按摩至局部发热为度，每次10-15分钟。或睡前热水泡脚，并揉按涌泉穴，左右各次。
特禀质
体征：除有过敏性鼻炎症状外，可有湿疹、哮喘病史，发病时可伴有眼部瘙痒、全身皮疹等。
饮食调养：多吃富含维生素A和维生素B的蔬菜水果，以预防免疫功能下降，适量进补。
运动调养：多运动，可适当的选择爬山、游泳、太极拳、五禽戏等运动项目，中医认为“内练脏腑精气神”可有效修复人体机能，因此静坐也是一种很好的调养方法。
▎来源：医院远程医学中心
▎作者：张梅奎、张倩
▎编审：郭晶、罗国金、丁殿春
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