秋天是鼻炎的高发期间。很多人都会有这样的经历，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己。
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秋冬季早晚气温温差大，鼻子对这种冷热交替过快的气候变化，适应能力较差，另外秋季花粉、尘螨等过敏原都大增，导致鼻炎的患病率也大大提高。
今天就来给大家介绍一下秋天容易过敏的原因以及如何摆脱这种季节性的过敏。
三招改善过敏性鼻炎症状
1
冷水洗鼻子
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
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做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。
2清洗鼻腔
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
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做法：用鼻腔冲洗器或者直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情节鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。
3做做鼻操
经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。
做法：迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。
信达·香格里提醒：秋季预防鼻炎，还应减少户外活动，远离过敏原、避免过度疲劳等。鼻炎患者在秋季应尽量待在室内活动，信达·香格里让您度过一个健康的秋天。
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