在疫情期间，我们为了保护他人，为了保护自己，都自觉地呆在家里长时间不外出，这样相应的出现了很多“懒癌”，懒得运动，懒得起床，每天睡到日晒三杆，每天“葛优瘫”的玩手机，这样的生活状态，可能很多人持续了一年多了......
由此，很多人在之后的生活里，总感觉自己很累，没什么力气，做什么事都提不起劲，真的只是懒那么简单吗？这类人群往往属于中医所说的气虚体质，就是气不足。
民间常言：人活一口气。
在中医的角度认为，气可以推动血液的运行，津液的排泄，温煦脏腑，抵御外邪等......
气足的人，免疫力强，不容易生病；反之，气不足的人，抵御邪气能力弱，风一吹就瑟瑟发抖，容易有过敏性鼻炎，反复感冒等；气虚的人，基本上都是每天神疲乏力，梦想都是--别叫我做任何事，臣妾做不到，或者梦想能躺着就不要坐着，能坐着就不要站着......
为什么会气虚呢？
一般来说，脾虚是导致气虚的根本，为此，气虚的人往往有脾湿的症状，当脾气不足，脾生湿，湿气内停，会让你像四肢灌了铅一样沉重，甚至是脾气变得特别不好，各种没耐心，嫌烦，容易累，一个人累极的时候，自己不想说话，也不想再听到任何一个人喊自己名字，叫自己做任何事。
为此，当有人懒的时候，一定要警惕是气虚、湿气重了！
“懒癌”发作应该怎么办？
1、及时就医调理
中药补气的药有很多，如黄芪、党参、西洋参等等，都是补气界的扛把子，但现在很多人的气虚情况复杂，体内还有湿热、舌苔黄腻等情况，为此，我们要就医调理。
而且，很多人反馈说，没服用中药调理，如温胆汤，感觉又病情反弹了，这是怎么回事？
因为脾胃功能跟我们饮食，情绪，作息息息相关，一旦饮食上肥甘厚腻，不爱运动，情绪上老是容易生气、吵架，天天加班熬夜，消耗本体，自然补足又被消耗，容易反复出现气虚状态。
2、按揉穴位
?天枢穴：按揉这个穴位能促进肠道的良性蠕动，增强胃动力，促进大肠向下推动糟粕，缓解便秘，达到调理脾胃的作用。
?中脘穴：具有较好的降逆胃气，调理脾胃的作用。
?摩腹：按摩之后理顺腹部气血，“引火归元”，把全身之气收归大海，可消痰滞食积，秽浊不结，存食物其精华，增强体表防御疾病能力。
3、起居调养
“脾为生气之源，肺为主气之枢”。气虚者易感受外邪，起居调养要注意以下几点：
?顺四时而适寒暑
尤其要避免虚邪贼风，注意增减衣被。气虚者卫阳不足，易于感受外邪。故应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。此外，经常自行按摩足三里穴位，可以健脾益气，调整气虚状态。如果是孕妇及其它有基础疾病的特殊人群，穴位不可乱按，需要就医根据具体情况治疗。
?起居有常
养成良好的起居作息规律，提高对环境的适应能力。
?防止多出汗，饮食均衡
在天热时要注意做好防暑降温，以免出汗太过而气随液脱。同时，宜食性平和，忌寒湿、油腻、厚味食物等。
另外，除了懒需要警惕是气虚外，还要警惕是抑郁症。
但抑郁症的懒和好逸恶劳的懒惰习惯是不一样的，有很大区别。抑郁症表现出来的懒惰症状，就像从平地进入低谷一样，前后有一个落差。
处于抑郁状态的患者，有时候自己明显意识到这种懒惰是不正常的，并试图去改变，但总感觉心有余而力不足。比如，明明知道自己该搞卫生了，但就是没有动力，难以“启动”自己的行为。很多患者也会为自己的懒惰而自责内疚。
特别是，特别是中重度抑郁患者，都会有疲乏、劳累、倦怠的感觉，甚至感觉“身体被掏空”。在这种体力支撑不给力的状态下，患者是不想活动的，也很难不表现出懒惰的状态，就如同汽车的油箱里没油了一样。
但是，经过治疗之后，抑郁症患者的状态会渐渐活跃起来、积极起来，恢复到从前的模样。往往抑郁症的患者，懒惰行为是外在的，低落心情是内在的，不仔细询问观察，或许不会发现，为此，当懒惰行为出现时，一定不要忽略了懒惰背后可能隐藏的抑郁！
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