早安，新的一周开始了~
一周天气早知道本周气温和上周持平，但今天有雨，大伙儿记得带好雨具哦！
洗脸到底用冷水还是热水，要不要毛巾？
洗脸究竟该用冷水还是热水？
今天终于知道答案了！
其实，不同肤质的人洗冷（热）水，效果也不一样↓
适合用冷水洗脸：干性皮肤
干性皮肤的人，早晨可以只用清水洗脸，晚上可以用用洗面奶。并且需做好补水措施，不要让皮肤太干燥。
冷水洗脸
好处
a、提神
这对每天睁不开眼睛的人来说，冷水的提神效果比闹钟还管用。
b、锻炼耐寒力
坚持一段时间用冷水洗脸，你的抗寒能力会增强。抵抗力上去了，对于预防感冒、鼻炎等疾病，也有不错的功效。
c、紧致肌肤
此外，冷刺激会刺激神经，促进面部血液循环，并令毛孔收缩，从而起到紧致肌肤的作用，对于消除皱纹有丁点儿作用。
冷水洗脸
坏处
a、无法彻底清洁毛孔
对于油性皮肤的人来说，冷水会令毛孔骤然收缩，那么毛孔里边的油污就无法清洗干净。美容效果没有，还可能加重皮肤问题。
b、无法洗净脸部油脂
冷水的去油效果并不好。很多妹子出门会化妆，等晚上回到家，脸上已经“油光满布”，冷水洗脸无法将油污洗净，甚至可能造成化妆品残留，对脸部肌肤不利。
所以，油性皮肤的妹子不适宜每天用冷水洗脸。然而如果你是干性皮肤，可以尝试着用冷水洗脸，因为用热水洗脸，反而可能让皮肤干燥的状况更严重。
适合用热水洗脸：油性皮肤
油性皮肤的人，必须控制好水温，不可太热，以皮肤不会觉得刺激为宜。早晨如发现脸部油脂分泌得多，最好用少量洗面奶清洗，晚上再用正常一次的洗面奶量清洗。
热水洗脸
好处
与冷水洗脸的效果相反，热水可以让毛孔“张开”，有利于深层清洁。所以容易产油污的油性皮肤较为适合用热水洗脸，可以促进痤疮愈合。
热水洗脸
坏处
最大的一个问题是，人们控制不好水温，洗了太烫的水。这样就会产生这些问题：
干性皮肤的人用太热的水洗了脸，会加剧皮肤干燥的问题；
不管干性皮肤、油性皮肤还是混合性皮肤的人，用过热的水洗脸，就会刺激毛孔迅速扩大，会产生毛孔粗大、皮肤松弛的问题；
敏感肌肤的人用过热的水洗了脸，还可能造成脸部损伤，出现痒痛感。
37~38度温水：适宜敏感肌、混合皮的人
首先，对敏感肌肤的人来说，冷水、热水都会对脸部造成不良刺激，比如出现痒痛、红肿的现象。用接近于体温的温水洗，比较得当。
而混合皮的人，一般在T区（鼻子、额头）出油多，而腮边及脸颊又偏干燥，如果单用冷水，也会令某部分皮肤堵塞，用热水又会致使一部分皮肤干燥脱皮。
较为建议的是，混合皮的人早晚都用温热水洗脸。早晨的话，在T区可加少量清洁产品，揉搓出泡沫并轻轻按摩，然后冲洗干净。晚上则需用足整张脸需要的洗面奶的量，洗净、擦干水滴之后再补充水乳，可以促进水油平衡。
春季养生避免大动肝火
立春以后，伴随着气温逐渐回暖，肝脏的负担随之加重，各种肝病也将进入高发时期。专家提醒，此时大家应多喝水，饮食要清淡，增加户外活动，保证充足的睡眠时间，这样才能减少肝病的发生。
饮食清淡有营养
初春保肝护肝营养很重要，日常可以多补充一些优质蛋白，如鱼、蛋、奶、豆类等。另外，芝麻、小白菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等富含维生素的水果蔬菜等要多吃些。
调整情绪多运动
初春养护肝脏要保持心境愉悦，养成积极乐观的人生态度。当出现情绪不舒畅时，要寻找宣泄的渠道，不要憋在心里，以免抑郁成疾。同时，在万物复苏的春季，可以适当进行户外活动，以放松心情，调节人体新陈代谢。
充足睡眠最护肝
专家建议，健康的成年人每天要保证7个小时的睡眠时间，而肝病患者每天至少要保证8个小时的睡眠时间。此外，值得注意的是，23时到凌晨3时是最重要的睡眠时间，在这个时间以内一定要保证睡眠，将肝脏的损害降到最低。
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