健康
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冬季鼻炎易发，所以大家要注意预防：
1.加强锻炼，注意保暖，减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。
2.注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
3.饮食宜温补，忌食生冷寒凉，远离烟酒和冷饮。多吃富含维生素C及维生素A的食物。
4.冷水洗鼻。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力。
5.穴位按摩
（1）用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
（2）用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动下。
（3）用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位下。
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