流感来啦
近日，中国疾控中心发文称，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰期，医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。
到底哪些症状属于流感？怎样帮孩子减轻不适？预防中招有哪些好方法？我们为你一一解答。
流感，急性呼吸道传染病，传染性和传播能力比较强，主要通过呼吸道飞沫引起直接传播，还可以通过接触被污染的物品引起间接传播。该病潜伏期短，出现病例后极易引起聚集性发病而影响健康。
当下已经进入流感高发季节，流感可防可控可治。这需要每个人都了解和掌握一些流感防控的相关知识，在日常生活中做好自我保健和防护，保证健康。
感冒和流感到底如何区分？
感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%～50%是由某种血清型的鼻病毒引起。
普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，主要与受凉和机体抵抗降低有关，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。
早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后可出现黄脓涕，同时可能出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽等表现，可有胃肠不适。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽，打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染。
所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬、春季流行的机会较多，每次可能有20～40%的人会传染上流感。
流行性感冒往往可以表现密切接触的人群集中发病，主要的表现和普通感冒相仿，但是全身中毒症状比较重，流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。流感的潜伏期通常为1～3天。
▲流感病毒的病原学分型
流感病毒分为甲、乙、丙三型（也可以分为A、B、C三型），其中甲型流感的抗原变异性最强，常引起世界性大流行。
年的甲流大流行即为新甲型H1N1；乙型变异性较弱，可引起中等流行或局部暴发，即引起学校、社区或者工厂单位的流行或者暴发；丙型的抗原性比较稳定，多引起婴幼儿和成人的散发病例。
▲流感的流行病学特点
传染源：流感病人和隐性感染者。
传播渠道：主要通过空气飞沫、日常生活接触传播。
易感人群：人群普遍易感，性别无差异。病后有一定的免疫力。但是三型流感之间、甲型流感不同亚型之间无交叉免疫，可反复发病。因此即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然有感染的可能。
▲流感临床表现
流感潜伏期短，通常为1-3日。主要症状为发热，患者体温大多在39℃以上，一般持续3至4天。
同时或伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道疾病症状。
▲流感预后措施
流感是一种自限性疾病，病程一般在一周左右，预后良好。但是，患流感期间人们的抵抗力下降，其余致病菌的感染机会大为增加，易并发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重疾病。
原有慢性心肺疾患的老年患者预后较差，可能因心衰和呼吸衰竭而导致死亡。因此，儿童、老人等身体抵抗力低的人群为流感的高危人群。
当感染流行性感冒时，通常最主要的还是“症状治疗”，即服用可以减轻症状的药物，如止咳药、退烧药、鼻塞流鼻涕药等等。如果没有并发症不需特殊治疗，着重于护理及并发症的预防。
预防攻略--成人篇
当下已进入流感流行季，我们如何来预防流行性感冒呢？
第一，科学理性面对流行性感冒
既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，要提高防范意识，养成良好的卫生习惯，适度的锻炼身体提高机体抵御疾病的能力，合理的饮食让营养均衡，勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。
第二，注意保暖
尽管“春捂秋冻”有一定科学道理，但是，根据天气情况，根据个体差异，随时调整衣物还是很重要的。
喜爱户外运动的人们，要在运动后尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，要减少到室外活动的次数与时间，让身体有个逐渐适应的过程，还要注意避免室内外温差过大。
第三，讲卫生礼仪
尤其是呼吸卫生礼仪策略大家要知晓。特别是咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，否则应用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应做手部卫生。
这种卫生礼仪对呼吸道传染性疾病未确诊的患者、陪同亲友以及所有进入医疗机构伴有呼吸道感染综合征的人员来说，非常重要。
第四，适时开窗，保持室内空气流通
避免到人群拥挤、空气污浊场所活动。
第五，适当休息
不鼓励患病人员带病上班，而是应该在家休息几日，适量饮水，注意饮食。同时适当与家人隔离，不共用碗筷等。
第六，接种疫苗
对于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人员，可选择接种流感疫苗，降低患流感风险。
第七，及时就诊
当出现发热等不适症状持续加重时，医院诊治，医院“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩直接到发热门诊挂号就诊，患者之间保持1米以上的空间距离为好，并注意手部卫生与清洁。
第八，睡个好觉
研究成果显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。
此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性会降低23%，每天要保证7~8小时的优质睡眠。
第九，坚持快走
研究发现，每周进行5次，每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。
感冒时原来要这么吃
▲感冒避免吃这些
1.感冒期间，不能吃鸡蛋
很多人认为：发烧生病时，吃鸡蛋容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。
发烧患者吃鸡蛋会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
2.忌喝茶
感冒期间，浓茶也是需要禁止的，喝浓茶会导致大脑一直处于兴奋的状态。
这种情况下，会导致脉搏加快，血压升高，继而导致患者出现体温升高、烦躁不安等情况。
不仅如此，感冒时，喝浓茶还会影响药物的分解、吸收，并且降低药物的疗效。
3.感冒期间，不能多吃水果
没有完全康复之前，尽量避免吃水果和多吃粥，可以帮助恢复胃气的。如果吃饭不容易消化，一定要多喝水，多休息。
4.感冒期间，不能吃冷饮
感冒期间，应避免一切寒凉的食物，其中以冷饮最为需要 医院重点发展科室，拥有高素质的医护团队，医护人员27人，其中高级职称4人，中级职称5人，硕士3人，具有深厚的理论基础，高水平的检查技术和丰富的临床诊治经验，每年收治大量疑难及危重患者。
科室重点建设了呼吸重症监护病房（RICU）、肺功能室、气管镜室。各种检查手段齐全，拥有日本PENTAX纤维支气管镜、日本捷斯特肺功能仪、多台无创呼吸机，除颤仪及中央监护系统，对支气管哮喘，慢性阻塞性疾病、肺感染等疾病，做出科学规范的治疗。采用无创呼吸机治疗，对呼吸衰竭患者可缓解呼吸机疲劳，改善症状，避免气管插管，同时降低患者的住院费用。随着检查技术的完善，对肺栓塞诊断水平大大提高，治愈率达到天津市先进水平。
科室形成了自己鲜明的学科特色和优势技术项目。
1.采用无创呼吸机治疗，对慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭的抢救治疗；
2.急性肺栓塞的诊断、治疗；
3.纤维支气管镜检查对肺癌提供病理学依据；
4.肺功能检查；
5.对慢阻肺、哮喘等呼吸系统疾病做出科学诊断和治疗。
“呼吸与共，薪火相传”呼吸内科全体同仁秉承“忠诚、厚德、勤学、进取”的院训，不断开拓新的临床和研究领域，逐步形成人员数量满足临床需求、年龄结构合理、学历结构合理、职称结构合理的可持续发展的技术团队。努力把科室建成一个有爱心、讲奉献、求实效、重发展的工作团队。
咨询电话
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专家介绍
金敬顺呼吸内科主任
专业擅长：对呼吸内科疾病有着丰富经验，尤其擅长对咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、哮喘病人的诊断治疗，对呼吸衰竭等危重症的急救抢救，有丰富的临床经验。出诊时间：周二上午。
详细介绍
金敬顺，呼吸内科主任，副主任医师，医学硕士。从事呼吸科工作近30年，熟练掌握呼吸系统常见多发疾病的诊治，尤其擅长纤维支气管镜检查，无创呼吸机的临床应用，对慢性咳嗽、肺部感染性疾病、哮喘、慢性阻塞性肺疾病及呼吸内科危重症患者的诊治有丰富的经验。获得军队科技成果奖1项，发表较有影响的专业学术论文30余篇。
潘建新副主任医师
专业擅长：对哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺栓塞、肺间质性疾病诊治有独到见解。
详细介绍
潘建新，副主任医师，医学硕士，基本功扎实，理论知识雄厚，擅长支气管炎、哮喘等呼吸科常见病及多发病的诊治，尤其对结核病的诊治，有独到的见解，熟练掌握危重患者的抢救及治疗技术，发表学术论文40篇，获军队科技进步奖一项。
任臻副主任医师
专业擅长：对哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺栓塞、肺间质性疾病诊治有独到见解。
详细介绍
任臻，副主任医师，从事呼吸内科工作20余年，系统学习、掌握了呼吸系统常见疾病、多发疾病、危重症的抢救。尤其在慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺源性心脏病、呼吸衰竭的检查、临床治疗及纤维支气管镜检查方面,积累了大量的例数和丰富的经验。
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