春夏交替,过敏性鼻炎犹如万物苏醒般地活跃起来。清涕潺潺、喷嚏连连,让人好难受,严重困扰着人们的生活和工作。由于鼻炎的症状与感冒很相似,因此,不少患者忽视了这种情况,往往错过了治疗的最佳时机。为此,专家提醒市民,春季是鼻炎的高发季节,一定要多加防范。
八大方法预防鼻炎发作
1、寻找并避免接触变应原:寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效的方法。
2、少吃寒凉食物:中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。
3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果:农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。
4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。
5、避免食用有添加物的加工食品:有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以,过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。
6、忌烟;避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗。
7、注意休息、加强保暖;注重调摄,改善体质。常服补气中药,提高免疫力,服食偏温性食品,逐渐改变虚寒体质,能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品,如:人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。
8、穴位按摩:经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由攒竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。
另外,治疗鼻炎还有一个最快捷最方便的途径:医院耳鼻喉科,6月19日到21日,特别邀请到第二医院耳鼻咽喉科-头颈外科副教授,副主任医师,硕士生导师彭玉成教授坐诊。家长可直接通过24小时预约电话-提前预约,在彭玉成坐诊期间接受他的诊疗。
彭玉成简介:
年毕业于第二军医大学军医系。现任第二医院耳鼻咽喉科-头颈外科副教授,副主任医师,硕士生导师。从事耳鼻咽喉科专业的临床医疗、教学、科研22年,擅长治疗耳鼻咽喉-头颈外科的常见病和疑难杂症。以第一作者发表耳鼻咽喉科论文,经验介绍等80余篇,其中对耳部遗传性疾病的诊断和治疗有独到见解。曾获军队科学技术进步三等奖。专业特色:对鼾病的诊治,疗效极高;对喉癌的诊治和全喉切除术后发音重建有独到之处,以第一作者发表喉科论文20多篇,获上海市科学技术进步三等奖和上海市医学科学技术三等奖。对眩晕、失音的治疗有丰富的临床经验。从事耳鸣、耳聋、助听器选配工作22年,主编《耳聋与助听器选配》和《助听器选配知识问》,参予编写《现代喉部疾病诊断与治疗》,《咽科学》,《现代喉外科学》,《临床应用解剖学》等专业著作。专业特长:鼾症、耳鸣、失音和喉肿瘤等的诊治。