怎样预防过敏性鼻炎发病?
一,首先患者要远离过敏原,常见过敏原有以下四大类:
1,吸入性过敏原(这是过敏性鼻炎最主要的过敏原)
①花粉。在春季很常见,患者尽量不要到植物及花粉多的地方去,可以戴口罩进一步预防吸入,但现实生活中很难完全避免。
②尘螨。主要寄生在室内的灰尘中,其中床上、被褥、枕头、沙发垫,地毯、衣柜等这些地方最多。避免方法就是勤打扫,多洗多晒这些床上用品及衣柜衣物,尽量不用沙发垫,地毯,脚踏垫等。但现实生活中,不管怎样的干净卫生尘螨是很难清理干净的。
③室内尘土。主要的过敏原之一,打扫尘土时尽量用湿抹布湿拖布以防尘土扬起吸入引起过敏发作。现实生活中也是很难避免的。
④动物皮屑。这是很强的过敏原之一,过敏患者家里尽量不要养宠物如猫狗鸟类及其它家畜牛羊鸡鸭等。
⑤真菌。主要在土壤和腐败的有机物中,家庭主要在花盆的土壤中生长寄生。所以过敏患者家中尽量少养花草类绿植。
⑥羽毛类。多见于被褥、枕头、羽绒服中的羽毛,以及家养的鸟类禽类的羽毛。患者要尽量避免使用这类衣物和床上用品,尽量不养这些鸟类禽类。
⑦人类皮屑。比如自己或者家人别人的头皮屑,自己皮肤干痒或者家人别人的皮肤干痒经搔抓脱落的皮屑漂浮在室内空气中均有可能过敏,所以患者也要尽量注意避免。
⑧特殊异味。最常见的就是家庭装修的异味以及其它刺激性的异味。患者闻到异味过敏时最好立即远离,家庭装修完后最好通风透气半年以上没有异味后再入住。
2,食入性过敏原
如最常见的鱼虾螃蟹海鲜、鸡蛋牛奶、牛羊等肉类,某些蔬菜水果等食物,对于某些过敏体质的患者来说都有可能成为过敏原。如果患者知道自己对哪种食物过敏那就一定要注意忌口。如果合并有皮肤过敏、荨麻疹的患者一定要注意忌鱼虾螃蟹海鲜牛羊肉等,很重要。
3,接触性过敏原
如冷空气、化妆品、洗手液、洗发素、染发水、洗衣液、肥皂、化学纤维日用品,各种饰品以及细菌霉菌病毒等对某些患者都有可能过敏。患者知道自己对什么过敏就尽量不要接触到什么,不要用什么。对冷空气过敏者可以戴口罩,戴帽子,多穿衣服,避风寒,一般情况就可以避免冷空气过敏。
4,注射性过敏原
如青霉素、链霉素等常见的易过敏药物。这类过敏原导致过敏性鼻炎的情况相对来说少见,但会导致其它严重的过敏反应,如果患者对这类药物过敏,一定要向医生说明,医生在使用这类药物时也会做皮试。
从以上过敏原我们可以看出,对于过敏性体质的患者来说,过敏原到处都是,任何事物都将有可能成为过敏原,有的患者只有一种过敏原,有的患者有多种过敏原,有的甚至更多,在现实生活中,很多过敏原我们根本不可能去彻底清除彻底的远离,这也是很多过敏患者最发愁的事情。那我们该怎么办?最根本最好的办法就是改善自己的过敏体质,让自己的体质能够尽量的适应自然界,适应生活。
二,改善过敏体质,常用以下六法:
1,中医辩证调体
过敏性体质中医又分多种类型,具体因人而异,针对每个不同患者一人一方来调理,临床实践证明大部分患者疗效满意,见效速度因人而异,最终疗效满意与否和患者能否坚持调理,能否遵守治疗禁忌有直接关系。
2,改变饮食习惯
过敏性鼻炎患者大多数属虚寒体质,所以平时饮食要以温热为主,尽量少吃或者不吃各种生冷寒凉之物,少吃一些水果,千万不可贯彻多吃水果的原则,因水果大多为寒凉滑利之物,不利于虚寒体质的患者。
3,改变生活习惯
尽量做到早睡早起,不熬夜不过劳,保证充足的睡眠时间和休息时间,对提高免疫力改善体质极为重要。最近发现有少部分小朋友也开始熬夜了,晚上玩手机不睡觉到12点左右,家长一定要给予严格管控。
4,适当运动
适当运动可以促进全身气血循环,适当运动出汗可以排除体内多种代谢产物、风寒湿热及各种毒素重金属等,对提高免疫力改善体质大有益处。
5,避风寒湿防感冒
过敏性鼻炎患者患儿平时一定要注意避风寒湿防感冒,一年四季都以保暖为主,夏天也一样,夏天既要防暑又要防寒,夏天防寒主要是针对家庭和公共场合的空调冷气而言,家庭空调一般以28度为宜,不要过低不要直吹,能忍受不影响睡眠的可以尽量不开,夏天因热适当出汗也是很正常的有利于健康的。公共场合的空调我们个人不方便去控制,但可以尽量去躲避,或者戴帽多穿衣来预防感冒。临床发现反复感冒、感冒后不能够及时有效的去治疗是诱发过敏性鼻炎的重要原因之一。
6,学会自我心理调整
任何一种疾病特别是慢性病的治疗与康复,与患者的心理心态有很大关系。疾病对患者的心理可以造成很大的影响,导致其心情抑郁不悦,烦躁恐惧,严重者对工作生活失去信心。但反过来,积极向上乐观的心态,一定能够治愈的信念对疾病的治疗与康复将有很大的帮助。所以患者一定要学会自我心理调整,对疾病有一个正确的认识,保持一个积极向上一定能够治愈的乐观心态。临床实践也证明,中医对大多数过敏性鼻炎的患者疗效满意!
通过以上几点的调理和注意,大多数过敏体质会得到相应的改善,过敏性鼻炎的发病也会得到有效的预防与控制,学习工作生活基本正常!
胡建强医生简介
毕业于山西中医学院,主治中医师,省级优秀中医临床人才。北京名医施今墨、国医名师印会河、中医泰斗国医大师邓铁涛等名家再传弟子。中国著名中医临床大家李可的学生。勤学钻研,博学各家,擅长治疗中医内外儿妇各科多发病常见病疑难杂病。
①内科:感冒、咳嗽、各种鼻炎咽炎、哮喘、冠心病心慌胸闷气短、自汗盗汗、眩晕失眠、脑中风后遗症、胃炎胃肠溃疡、泄泻便秘、风寒湿痹、颈椎病腰椎病、腰痛水肿、乏力怕冷、手脚不温等各系统疾病。②妇科:痛经、月经不调、妇科炎症、乳腺增生、更年期综合症等。③儿科:呼吸系消化系等各系统常见病多发病。④皮科:各种湿疹、疱疹、痤疮等。⑤外科:各种肿瘤性疾病手术前后放化疗前后的调理。