鼻炎和阴雨天一样挥之不去......
罪魁祸首竟然是......
文：吴芳编辑：李响
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#太长不看版#
小朋友冬季过量吃水果易生寒伤肺，会加重鼻炎的症状；
正确吃水果应牢记：
量不宜过多，
种类应挑选应季的，
针对每个宝宝体质来把控。
连日的阴雨，好久都没有见到太阳公公了，天气也冷嗖嗖的，带来了儿科门诊的又一个就诊高峰。
粗粗看了下，我今天门诊的患儿，有将近2/3都是因为慢性鼻炎来就诊的小朋友。
（啾~）
“这段时间尽量不吃生冷，水果也是哦。”这句话被我重复了n遍。毫无疑问，这得到了宝爸宝妈们一致的质疑，“不是多吃蔬菜水果营养好吗？”
是啊，医生阿姨也是从小就被灌输“少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果营养好”长大的。
少吃垃圾食品，包括含糖量较多的饮品当然是正确的，大多数宝爸宝妈们也已经切切实实地落实了。但好多宝贝的零食就用水果替代了，甚至一天要喂四、五种水果来保持“营养均衡”。
殊不知过犹不及，进食大量水果，只会使小朋友的体质变得越来越寒，长此以往，小朋友的小脸变得?白了，小手也冰冰凉了，还时不时地闹肚子疼，睡觉喜欢趴着，殊不知这都是水果惹的祸啊。
中医有云“形寒饮冷而伤肺”，肺系疾病比如哮喘、鼻炎都与阳虚体寒有关。
那么，水果应该怎么吃呢？
那么，水果应该怎么吃呢？
首先，要吃应季应地水果。俗话说，“一方水土养一方人”，大自然是最伟大的造物师。你看啊，我们江浙一带，夏季暑热当令，酷暑难耐，于是就有西瓜清心利尿，降温解暑。秋季燥邪当令，口干舌燥，皮肤也干燥起皮，就有柿子、梨来润燥。另外从安全的角度来说，也不适宜吃反季外来食物。
其次，进食水果要适量。人的胃容量毕竟有限，大量的进食水果，主食、蔬菜的摄入量自然少了，实际上是得不偿失呢。
另外，水果属生冷，多性寒，进食过多必然导致体寒。特别是阳虚体寒的小朋友，就是刚才我们讲的“面色?白、小手冰凉、时常腹痛、睡觉爱趴”的小朋友，更应当注意，应季水果注意量，反季外来水果不能吃，冬季天气严寒就不建议吃了。
现在，你明白了吗？
和我一起见证中医之美。
让我帮助您的孩子少生病。
即使生了病，也不再是抽血、打针和输液。
一起助力宝贝健康成长！
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