得了鼻炎以后，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头晕脑胀是常态；睡也睡不好，白天精神也很差，没有好的情绪；严重的甚至会引发失明、脊髓炎等并发症。所以，鼻炎患者在平日里需要自己多加注意，尽量减少鼻炎对自己的危害。
避免感冒
得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，要注意气候变化，避免感冒加重鼻炎症状。
环境质量
保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等。
少吃辛辣、生冷食物
得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，这类食物都会刺激鼻炎症状加剧。
热水泡脚
建议鼻炎患者晚上入睡前，热水泡脚，这对于缓解鼻塞症状有很好的作用；也利于本人养生保健，有百利而无一害。
忌烟忌酒
得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，使自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和；戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。
加强锻炼
平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。
合理膳食
得了鼻炎，那么就要注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素，最大限度地增强机体循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰。
鼻炎并不是小问题，并发症危害都很大，希望所有鼻炎患者都能正确、重视自己的病症，及时用正确的方法治好鼻炎。
炏焱御濞康温馨提醒
合理饮食、适当运动、常晒太阳、加强体质、提升免疫力、保持愉快的心情。
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