白癜风初期会变大吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/140628/4415390.html盛夏，开或不开空调，这是个问题。最近添蓝君走在户外，汗涔涔，黏糊糊，实在难受，好想赶快进空调房，凉快一下。空调似乎已经成为我们夏天续命的宝贝。吹着空调，吃着西瓜，简直是人生的一大享受。但是怎么吹着吹着，鼻子塞了，嗓子痒了，眼睛干了，浑身都不对劲了？难道空调房和我八字不合？怎么不进难受，进了也不舒服？其实，这些表现，就是大家常说的空调病了。01为什么会得空调病？好端端地吹个空调，图个凉快，怎么就得病了？为什么我们会得空调病？就让添蓝君告诉你。
空调温度太低
一回到房间，我们就想着把空调调到最低，极度的低温，极度的舒适。图/unsplash但是，空调房内过低的温度，会刺激我们的身体，可能会因此出现鼻塞、流鼻涕、乏力的症状。如果从三四十度的室外突然进入空调房内，过大的温差会让身体产生不适，这对于心血管疾病患者非常不利。长时间开空调
吹空调一时爽，一直吹空调一直爽。但是空调天生的抽湿功能，让长时间开着空调的房间过于干燥，从而引起眼睛干涩、喉咙干痒、皮肤干燥，严重时会诱发干眼症。图/unsplash通风少，空调污染
没有自然风对流，室内的空气会越来越污浊。有研究显示，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度地增加。空调污染，使其本身变成一个大的过敏原，让容易过敏的人，在空调房内产生各种不适。02空调污染，被忽视的存在干净整洁的房间让人倍感舒适，但是我们却往往容易忽视空调，这个我们抬头可见的存在，忘记对其进行清洗。长期不清洗的空调，就好像是房间内的细菌发射器。特别是到了夏天，温度高，湿度高，细菌的繁殖速度加快，在空调散热片、空调风管中，容易沉积大量的病菌。图/unsplash根据中国环境科学学会室内环境与健康分会的入户调研结果显示，国内88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片上检出的细菌最高可达每平方厘米个，超过标准（每平方厘米细菌数≤个）近40倍，严重的超标近百倍。使用没有经过清洗的空调，相当于打开一台细菌发射器，把空调里的细菌吹向房间的每个角落。图/unsplash同时，在空调最为潮湿的散热片中，有足够的水分和适宜的温度，非常适合粉螨的生存，它们在里面快速繁殖。粉螨经过空调的凉风，落在人们的皮肤上，被人们吸进鼻子里，在受到刺激后，引起人们皮肤瘙痒，鼻子发痒，长期拖延会导致过敏性哮喘、过敏性鼻炎，反复发作，十分麻烦。03如何防范空调病与空调污染道理我都懂，可空调还是得开。没有了空调的夏天室内，就像是蒸笼，睡觉翻身就像翻面，往上撒点孜然辣椒，就可以上菜了。图/unsplash那么如何既愉悦舒适地吹着空调，又能防范空调病与空调污染呢？快拿着你的小本本记好了。1、多通风。
一般开空调2-3小时，就应该开窗透气半小时，让室外的新鲜空气和室内空气交换。
同时记得，减少在夏日中午开窗，夏日中午太阳过大，温度过高，室外臭氧浓较高，此时通风，会增加室内的臭氧含量，对身体有害。
2、定期清洗空调
频繁使用空调时，每隔1-2个月，用专业清洗剂清洁消毒一次，既能减少空调内的细菌、螨虫、灰尘数量，又能延续空调的使用寿命。
如果觉得自己清洗较为麻烦，可以定期请专门的空调维护人员上门清洗。
3、注意保湿
室内空气湿度保持在40%-60%，一方面会让自己更为舒适；另一方面，60%以下的湿度，也会让螨虫和霉菌难以生存。
同时，空调房内较为干燥，要注意及时补充水分，洗完澡后要及时涂抹润肤霜。
4、设置合适的空调温度
空调设置在26摄氏度，不仅会让身体感到舒适，同时也是环保、省电的行为。晚上睡觉时，可将空调设置为睡眠模式。
如果从炎热的室外回来，先在室外阴凉处呆几分钟，等到身体能适应室内低温后，再进入空调房中。
夏天一条命，全靠空调续，合理使用空调，及时进行清洁，健康又舒适，向空调病sayno，向空调污染说拜拜！今日话题
烈日炎炎，酷暑难耐，
一句话告诉添蓝君，
你们夏天最喜欢什么样的避暑方式？
你们都有什么避暑妙招？
咱们留言区见~
参考资料
1、生命时报：吹空调也会“致命”！中疾控60多个城市调查：近一半空调严重污染2、家庭医生：你家凉席多久洗一次？超过这个时间全是螨虫！当心被咬成荨麻疹3、丁香医生：不想得「空调病」，就一定要做好这5件事指尖动一动点赞、分享、加