1.经常鼻子发痒。
患有过敏性鼻炎的人，进出空调房或早晚温差大，鼻子就瘙痒难耐，若症状严重到无法集中精神，建议及早调理改善。
2.黑眼圈。
黑眼圈与过敏严重度有一定关系，台湾大学医学院研究发现，67％的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。
3.鼻塞时间长。
感冒引起的鼻塞，通常一周就会好，若持续时间过久，很可能是过敏所致，若不及时就医，易并发鼻窦炎、睡眠障碍等。
4.呼吸时有“咻咻”声。
气道受阻时会咳嗽、胸闷、喘鸣，所以当发现呼吸时伴随“咻咻”声，很可能是过敏所致，应尽快就医。
5.皮肤痒。
皮肤发痒，抓挠会出疹子，出疹子后更痒。若该症状发生在儿童身上，可能是患有异位性皮肤炎，建议尽快就医，以免引发更严重的过敏反应。
6.荨麻疹。
这是由于多种原因引起的皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增强而出现的一种局限性水肿反应。若皮肤肿胀发生在深层部位则称之为血管神经性水肿，若出现在喉部，可能导致胸闷、呼吸困难，甚至危及生命。
7.失眠。
当发现长期鼻塞、眼睛痒等过敏症状恶化到影响睡眠时，应尽快就医。
8.很难专心。
有过敏性鼻炎的人常伴有过敏性结膜炎，造成眼睛痒、打喷嚏、耳朵痒，浑身不舒服，不仅很难专心，脾气也会焦躁。
9.疲倦无力。
长期过敏会干扰睡眠，导致患者体力透支，还可能让人体免疫系统功能亢进，感到疲倦。
10.情绪低落。
过敏严重时，不仅会影响身体健康，还会令患者情绪低落。
试试这些方法可以防治过敏性鼻炎
1、急性期应在医生指导下根据症状使用适当药物，短期内帮助缓解鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状。
2、缓解期可中药辨证施治，中药汤剂、中药敷贴，减少复发的频率。
3、取合谷、列缺、曲池、迎香，体弱者再加大椎、胃俞、脾俞进行按摩。
4、提高认识，未病先防。
(1)多喝热茶
炎热的夏天，人们喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。
(2)多吃新鲜蔬菜水果
过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，没有必要特别调整食谱，但是身体出现过敏反应说明免疫力差，应该多吃富含维生素C、维生素A的新鲜蔬菜水果来加强免疫能力。
(3)用生理盐水洗涤鼻孔
最好用加热至接近体温的生理盐水清洁鼻孔。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
(4)有规律地做有氧运动
每周坚持做三次左右有氧运动，可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。建议进行晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等，可增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。
（5）减少室内外的温差
过敏性鼻炎的患者一般对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。同时注意不要长时间待在空调房间，房间也应注意经常换气通风。
（6）注意休息，保证睡眠
过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等，会造成人体免疫力下降，鼻黏膜的调节功能也会变差，使得它的防御功能变弱，容易患病。
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