很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。相信每个人都体会过感冒的时候鼻子“不通气”的难受，当鼻子出现异常的时候，就会难受，然而，有一部分人却饱受鼻炎的困扰。鼻炎是一种说严重也不严重的疾病，但是却也不是小事，鼻炎久不治愈对于身体的危害还是很大的。大家会问小编，那么鼻炎怎么预防呢，3个“金处方”要记住：1.按摩鼻腔当鼻子要接触冷空气的时候，可以先把双手搓热，再在口鼻上盖一会儿，感觉鼻腔温暖湿润了一些，会舒服不少。也可以把搓热的双手，在鼻子两边做一个简单的按摩。另外一个简单粗暴的方法就是，多喝热水。起床之前要把衣服放在被窝里暖一下。2.锻炼身体，规律作息合理安排作息，适当做运动提高自身的免疫力，不好的作息习惯会导致免疫力低下的，另外受凉、过度劳累、暴饮暴食等都会造成免疫力低下的现象，可以通过晨跑或者是冷水浴，也可以用冷水洗脸等锻炼，提高身体的免疫力，同时提高身体对冷空气的耐受力。3.要做好保暖工作保暖是一项首要的措施，千万不要为了美而舍弃了保暖的工作。喷嚏打不停，鼻子停止工作的滋味实在是不好受，这个季节口罩是鼻炎患者好伙伴。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就
