春天正是春暖花开，出去游玩的好时节，可是不少人因为过敏性鼻炎的问题，导致游玩的兴致完全受到影响，总是打喷嚏、流鼻涕，每天昏昏沉沉的，有的时候吃药也总是反反复复的发作，不见好转，很是让人苦恼。
虽然有不少的患者已经习以为常了，但是要注意的是，春天正是过敏性鼻炎发作的时候，平时要及时进行调理，一旦忽视，很容易导致细菌和病毒的入侵，给人日常的生活造成很大的影响。
那么，平时如何预防过敏性鼻炎？01避开有过敏原过敏性鼻炎之所以会在这个时候发作，其实还是与大家总是接触过敏源有关，每个人的体质不同，过敏原也有很大的差别。
平时比较常见的过敏源主要有空气中的粉尘，花粉，小动物的皮毛，冷空气等等，虽然很多都是肉眼无法看到的，但确确实实的一直存在我们的身边。如果想要预防的话，首先要知道自己对什么东西过敏，这样预防起来会事半功倍。
02保暖春天虽然天气已经渐渐的暖和起来，不过早晚的温差还是比较大的，很容易导致鼻炎反复的发作，平时要根据早晚温度的变化，增减衣物，不要过早的穿一些清凉的衣物，出门的时候早戴好口罩，以免呼吸道系统受到损伤。
03保护鼻子鼻炎患者的鼻子比较敏感，一旦不小心接触过敏原，发作也是难免的，不过平时如果做好预防的话，其实可以减少鼻炎的发作。
日常生活中可以适当的做一做鼻子的保健操，没事的时候可以将自己的手搓热，用手指沿着鼻子的两侧，进行自上而下的按摩，每次反复进行20到30次左右，对于预防鼻炎有很好的效果。
04不碰冷饮春天这个时候一般中午的温度比较高，很多人经常会贪凉喝一些冷饮，或者吃一些冰激凌，其实这样反而会加速鼻炎的来临，最好少吃。
可以适当的喝点温开水，或者是红糖生姜水，可以帮助去除体内的寒气，预防疾病的发生，帮助提升身体的免疫力，保护我们的呼吸道系统，减少鼻炎的发作几率。
05除螨这个季节温度刚刚的回升，正是螨虫肆虐的时候，它一般会隐藏在被褥枕头里面，在睡觉的时候就很容易通过呼吸，进入呼吸道系统，造成鼻炎的反复发作。
不过螨虫是比较怕阳光的，多把被子枕头放到太阳底下暴晒，这样可以去除螨虫，另外，平时也要多开窗通风，提高室内的空气质量，减少细菌和螨虫的滋生，对于预防鼻炎的发作有很好的帮助。
06提高免疫力免疫力的降低也会使鼻炎反复的发作，要想预防鼻炎的发作，平时要注意的提高自身的免疫力，可以适当的做一些体育运动，早上空气质量好的时候，进行慢跑、跳绳、骑自行车等等，可以让我们的鼻子早一点适应外面的空气，提高御寒能力，增强人的免疫力。
总的来说，过敏性鼻炎这样的疾病，其实还是与患者经常接触一些过敏原有关，如果知道自己对哪种东西过敏，在平时尽量避开它，日常提升自身的免疫力，预防感冒，对于预防鼻炎的发作会有很好的帮助。
健康小贴士！
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