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▲点击蓝字 养正桩并不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为；而是促进人体自愈，恢复阴阳平衡的一种休息静养方式。站桩的意义在于增强体质，舒缓病苦，提升生活质量，可以作为医疗的补充，但不能代替医疗活动（手术及药物等）。
适用范围：
本文只供桩友学习研究之用，具有一定的锻炼指导意义，但不一定能准确反映出养正桩对文中所涉及亚健康/疾病改善的普遍规律；有关症状变化和用药等问题以医生的建议为准。所有因练功不当、未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担，与功法本身无关。
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体会“知己”
投稿：张建明
缘起
我今年58岁，老家是山西省的，原来在山西时有严重的过敏性鼻炎，一到秋冬季就得挂瓶输液才能度过，为此还做过微波和激光两次手术，但最终也没有治愈。后来，我迁居到了上海，到上海后过敏性鼻炎好了一段是间，我很高兴，觉得迁居上海可值了。但到了年过敏性鼻炎就又开始发作了，尤其是到了年，病情越来越严重，全年都在持续一直没有好转。为此，又是针灸又是艾灸，还找了好几个中医，吃了半年多的各种中药，没有见到任何效果。每天晚上鼻子不通气，全靠喷多次的喷雾药才能度过一晚，氯雷他定片不知道吃了多少，严重影响了正常的工作和生活，简直痛苦死了。
一次偶然的机会，一位练杨式太极的老乡在饭桌上提议我站马世琦老师的桩功，她说通过站桩能治好过敏性鼻炎。我也豁然想起了徐文兵、梁冬讲《黄帝内经》时讲过马世琦老师的桩功，我很快就
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