早上起来喷嚏连连，打喷嚏根本停不下来
尘埃一多就开始鼻痒、眼痒、咳嗽
每到换季必打喷流涕，精神萎靡
ps:如果你有以上症状，那么恭喜你中招了！
鼻炎看着像小病，发作起来真要命；鼻塞鼻堵睡不好，喷嚏鼻涕永不停！鼻炎反复难甩掉，是你不懂“吃”的重要！
过敏性鼻炎“四不吃”
不吃易上火的食物
鼻炎不吃易上火的食物，否则可能会加重鼻炎。例如：巧克力、炸薯条、芒果、榴莲、红糖、辣椒、花生、核桃仁瓜子等，最好吃一些清淡的食物！
不吃刺激性食物
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等，这些会刺激鼻液分泌，可能还会使鼻粘膜受损！
不吃冷硬油炸食物
经常吃冷硬油炸（冷饮、烧烤等）的食物，对身体健康不利，容易降低抵抗力、免疫力，容易导致鼻炎发作！
不吃海鲜（过敏类）食物
海鲜大部分食物属于过敏类食物。所以，过敏性鼻炎朋友们一定不要吃海鲜，远离过敏原，有效预防鼻炎发作！
四类食物有效改善鼻炎症状
1
优质蛋白质食物！
蛋白质是制造细胞、白血球及抗体的主要成分，也是修补受损组织、粘膜及维持免疫系统的重要营养素！例如：豆制品、蛋、肉类，黑豆为优质蛋白质，含有花青素，也有抗发炎的作用！
2
含维生素A的食物！
维生素A是形成上皮及粘膜组织不可或缺的营养素，同时也会增强免疫功能！例如：胡萝卜、小番茄、菠菜、香菜等！
3
含维生素D的食物！
维生素D与免疫系统也大有关联，维生素D也在抗发炎中起到重要作用！含有维生素D的食物有：菇类、鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼等，另外，每天晒10-15分钟的阳光也可以补充维生素D哦！
4
新鲜的“彩虹”蔬菜！
不同颜色的蔬果含有不同的植化素，对抗发炎都有效。维生素C不仅抗发炎，还支持上皮细胞对抗原体的屏障功能。例如：芭乐、奇异果、葡萄、樱桃等！
清鼻堂温馨提示
鼻炎反复发作，长久不愈，可能就是因为你“不会吃”！鼻炎发作，就来清鼻堂，科学解决，加以“鼻炎食谱”辅助，助您远离鼻炎，回归健康呼吸！
清鼻堂.清鼻露
鼻炎领域国家专利产品
专利号：ZL.4
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