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转眼又到冬天，鼻炎朋友们又开始战战兢兢的生活。把自己过得严严实实，就怕一不小心鼻炎就发作。
今天，小编为大家整理了一些鼻炎人群过冬指南，轻松预防鼻炎发作！
清鼻堂：冬季怎样预防鼻炎发作？
1.冬天也要注意通风
即便是在冬天，也要做好通风工作，注重家居卫生，避免吸入过敏原（尘螨、动物皮屑、花粉等），刺激鼻腔粘膜。
另外，开空调时要调整好温度湿度，最好家中常备空气加湿器！
2.要增强体质，增强抵抗力。
坚持体育锻炼，增强身体抵抗力，预防鼻炎的发生。但是运动时要注意，不要在早上或雾霾天气外出锻炼，以免刺激鼻腔。
3.注意鼻腔护理
平时一定要注意鼻腔护理，经常用冷水洗脸，可以增强鼻腔对冷空气的适应度。外出时到口罩，可以有效阻挡大部分过敏原入侵！
清鼻堂：怎样在饮食上预防鼻炎发作？
1.冬天人体寒凉，尽量少吃寒凉性食物！
虾、蟹、墨鱼等海鲜及香菇、豆腐、大白菜以及番茄、瓜、笋类等蔬菜水果，属于寒凉性食物，尽量少吃！
“冬天喝杯奶茶暖暖身子”！其实，红茶、绿茶等饮料即便是热的也属于寒凉性食物，所以，也尽量少喝。
2.预防鼻炎发作，多吃这些食物！
鼻炎人在冬天尽量吃一些温热、驱寒、保暖、健脾、补肾的食物。例如羊肉、鸡肉、牛肉、煲鱼汤等，补充营养！
生姜红糖水可以预防风寒性感冒，有暖身补阳、缓解痛经之功效！
用薄荷、桑叶、菊花和白芷煮成薄荷桑菊水，具有发散风寒的作用！
清鼻堂鼻健康中心温馨提醒：冬季预防鼻炎，生活习惯和饮食习惯同等重要。如果正处于鼻炎发作期，请及时到清鼻堂，科学解决！
