说起过敏性鼻炎，
总有说不完的烦恼和倒不完的苦水
鼻炎本是冬病，
以为夏天鼻炎不会发作
但随着空调的普及，
夏季也成为了过敏性鼻炎的高发季！
夏天天气炎热
鼻炎朋友们却要全副武装
口罩、帽子、长袖一体化
就怕过敏原袭击
一不注意，过敏性鼻炎就会反复发作。
#鼻炎党“痛哭流涕”的一天#
鼻炎发作有多痛苦，患鼻炎的人都懂：
★每天醒来第一件事，就是一连串的喷嚏，鼻子通红，眼睛发痒，鼻涕眼泪一大把，怎一个狼狈了得；
★洗脸时，首先小心翼翼的清洗鼻腔，奢望今天打喷嚏的次数能少一点；
★吃饭前的仪式感：喷嚏、鼻涕一整套，吃饭时，还得时刻注意鼻涕；
★上班坐地铁，忍不住打喷嚏，还要默默忍受身旁异样的眼光；
★上班过程：工位上总是一包又一包的纸巾，垃圾桶变成“专属”，尽量控制打喷嚏，害怕影响别人的工作。
★睡觉前：终于结束了一天的工作，回家盐水洗鼻，揉揉发痒的鼻子，开始睡前最后一波喷嚏和鼻涕。
★睡梦中：终于忍着鼻塞睡着了，忽然的呼吸困难，又被憋醒，开始了翻来覆去的“鼻塞”之旅！
这就是鼻炎朋友的一天，难以忍受，痛苦不堪。
过敏性鼻炎朋友们每天必做一个工作：盐水洗鼻。定期清理鼻腔卫生，疏通堵塞的鼻腔，试图让自己的鼻子好受一点！
#预防过敏性鼻炎，做好“四坚持”#
解决鼻炎的最好方法，就是预防鼻炎发作！
具有过敏性鼻炎病史的朋友，除了需要每天盐水清理鼻腔，还要做好“四坚持”，才能有效预防鼻炎！
坚持防护，减少鼻子刺激！
夏天天气炎热，空调遍布，鼻炎朋友们需注意调节好室内、外温度差，防止受凉感冒，导致鼻炎复发。
?外出戴口罩，减少过敏原对鼻腔粘膜的侵袭。
开窗通风，避免细菌堆积！
总有人贪图凉快，整日开空调。窗户长期紧闭，空气不流通，导致细菌、尘螨堆积，刺激鼻腔粘膜。
?建议经常开窗通风，避免细菌堆积，可以有效预防鼻炎发作！
补充维生素，增强抵抗力！
过敏性鼻炎属于一种对环境中的物质做出特殊的免疫反应的疾病！
过敏性鼻炎朋友大多存在抵抗力差的问题，更容易出现感冒等不适。
?建议生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C能够提高新陈代谢，增强抵抗力，预防鼻炎发作。
坚持运动，促进血液循环！
每天适度的运动，会促进人体血液循环，还能通过运动多呼吸室外新鲜空气，有助于缓解鼻塞、鼻堵等症状，有助于预防鼻炎发作！
?在锻炼时要注意运动场所的选择，尽量选择人少、空气清新的公园！
清鼻堂温馨提醒
据统计，我国正在饱受鼻炎折磨的人高达五亿，鼻炎症状严重的影响到了鼻炎人群的生活和工作。另外，如果鼻炎久治不愈还会诱发各种并发症，严重威胁到身体健康。所以，一定要做好预防工作，减少鼻炎发作的可能！
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