古人云，千里之堤溃于蚁穴，用到医学上可理解为一场大病的起因往往也是一种很不起眼的小病。鼻炎就是一种小病，小到你不用专门买药去治，小到你大多时候都感觉不到它的存在，小到连感冒都比不上。可能一开始就是那么的不痛不痒，但若始终无法痊愈，继续恶化下去，引起的并发症对身体造成的损害却不小。
炎热的夏季来临，预防鼻炎要做到以下几点：
1.远离过敏原，引起鼻炎的过敏原很多，春季有花粉沙尘，夏季则有空调。空调打开后会加重房间湿气，容易对鼻内器官黏膜造成影响；扰动室内空气，导致热量不断变动，影响嗅觉对一些病毒和过敏原、异味等可能造成鼻炎的过敏原的判断；空调如果很久不使用，打开以后里面的灰尘颗粒进入空气也容易引起鼻炎。因此，夏季使用空调一定要先进行清洗、消毒，也要避免长时间待在开着空调的房间里。
此外，容易引起过敏性鼻炎的还有猫狗等动物的毛，地毯、床单、枕头等上面的纤维，以及家具中的甲醛，室内灰尘等都有可能会引起鼻炎。平时应该避免和家里的宠物做太多亲密接触，经常清洗床单、被单等，定期打扫屋子，保持室内清洁干燥以及通风，家具也应尽量不要选用甲醛超标的。而如果有条件的也可以在家里安装一个空气过滤装置。
2.饮食调节，多吃新鲜水果蔬菜可以降低过敏概率，吃乳酸菌食品也可以缓解包括由花粉等引起的过敏症状。少吃高糖、多油、多热等容易引发过敏的食物。值得一提，对容易过敏的人来说即使冰水也可能诱发过敏，因此平时应少喝冰水。
3.保持鼻黏膜湿润，用自制盐水、苏打水喷剂。或者用冷水洗脸、热水泡脚都可以预防鼻炎，因为热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。冷水洗脸则能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状。
4.按摩穴位，中医发现按摩身上的风池、百会、太阳、晴明、迎香等这些穴位都可以起到改善鼻内血液循环，舒解过敏症状的作用。
5.坚持运动，提高身体机能，避免过敏。
夏天虽不如春季敏感源那么多，但鼻炎患者仍不可掉以轻心，着重保护鼻子，学起来文中介绍的小技能，让你安心度过夏日。
