打喷嚏、流鼻水停不下来的苦逼劲，你们真的能体会么···
桌面上的擦鼻纸巾那是用完一包再一包，那个苦逼劲真是没地说理去，感觉身体被掏空啊！
过敏性鼻炎又来了，呜呜···
过敏性鼻炎，其实就是因为患者吸入了过敏性物质，使身体产生了一种过敏反应而引发的。常见的有三个主要的症状：
首先是阵发性的打喷嚏。这种情况往往在病人早上起床或者晚上睡觉之前比较严重，不过也有很多病人一天到晚都会有阵发性的打喷嚏。
其次是流清水样鼻涕。一般情况往往是伴随着患者不停地打喷嚏，而出现的大量清水样的鼻涕。有些病人因为鼻涕流得很多，以及鼻痒等症状，会不停的揉鼻子、擦鼻子，甚至会把鼻子都擦的通红、疼痛。
第三个是病人会有鼻子堵。鼻子不通气、鼻子堵的症状在过敏性鼻炎患者身上也很常见，而且这种情况通常在晚上会表现的比白天更严重，有时候甚至可能搞得患者夜不能寐。
另外，除了鼻子以外，有时候过敏性鼻炎的症状还会散播到别的器官里面，引起相应的症状。
比如在眼睛会引起眼睛痒，在耳朵会引起耳朵痒，在咽喉部位则引起嗓子干痒、咳嗽，最严重的就是这些过敏物质随着我们的呼吸气流进入到肺里面，在肺里面也引起过敏，最后导致过敏性的哮喘。
那患上过敏性鼻炎该如何处理呢？
久治不愈的过敏性鼻炎患者，首先应该有一个正确的诊断，从症状、体征结合检查等各个方面，判断患者到底是不是过敏性鼻炎、对什么过敏原过敏，如果一开始就判断有误，对一个慢性鼻窦炎的患者，按照过敏性鼻炎的方式去治疗，效果自然不会好。
然后是过敏原的问题，有患者想当然的认为做了脱敏治疗就万事大吉了，其实脱敏治疗也是因人而异的：脱敏治疗周期很长，一般为3年，而在这3年中患者很容易出现新的过敏原。此外，脱敏治疗目前并不是十分成熟，曾有过出现强烈副作用的病例。
包括你尝试的各种治疗方法，不改变体质问题，症状永远会反反复复，也就是说单纯通过药物很难改变过敏体质。所以，锻炼身体，增强体质对于过敏性患者来说是极其重要的，毕竟锻炼身体是改变体质最安全、最有效也是最省钱的方式。
既然谈到锻炼身体，就再来说说过敏性鼻炎日常锻炼的注意事项：
选择合适的运动时间
早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在此时外出运动。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后。
夏季可以多运动一下，但夏季运动后也要注意，千万不要运动后喝冰水，喝点常温水是可以的。另外运动后不能马上到空调房间去，要等汗基本干了，皮肤毛孔都收住了，再适当凉快一下。
选择合适的运动场所
除了要远离鲜花盛开的花园草丛，和废气浓度高、污染严重、尾气多的地方，还要注意环境不能太干燥，因为鼻粘膜干燥会增加敏感性。如果空气真的很糟，那您还是选择有空气净化装置的健身场所，在室内做和缓的运动。
选择合适的运动方式
选择一些相对柔和、中低强度的有氧运动。既能锻炼体质，又可以进行呼吸锻炼和耐寒锻炼。长跑是鼻炎患者很好的运动方式，以1小时慢跑为宜。长跑可缓解鼻炎发作，长期坚持还可以对慢性鼻炎有较好的治疗效果。
选择合适的运动时间
外出锻炼回到家，要及时换掉并清洗衣物，并用冷水清洗面部、鼻腔和漱口，有条件的可以使用鼻腔冲洗器，一是清理掉附着在鼻咽部的灰尘花粉等过敏原，还有可以适应温差变化，提高机体适应力。此外，外出运动时携带抗过敏等应急药物也是很有必要。
好了，今天就到这吧，希望今天的文章让你对过敏性鼻炎有了更全面的认识，也希望你能早日脱离鼻炎这片苦海！
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