春天正是出门踏春的好季节，但患有过敏性鼻炎的朋友可不好受，鼻塞、喷嚏、流鼻涕等症状严重影响他们。那么过敏性鼻炎如何缓解呢？
1、刮痧法
鼻子在中医说法中与肺相连，所以鼻子的疾病多从肺上考虑，再者长期反复得鼻炎更是体内正气不足，不足以抵抗外邪，通过背部刮痧，疏通膀胱经，让阳气提升，可以缓解鼻炎症状。
2、冷水洗鼻
早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。此法需长期坚持效果十分显著。用冷水或生理盐水洗鼻，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作，而且没有副作用。
3、自我按摩穴位
对鼻部进行保健按摩，可以减少流鼻涕，缓解鼻塞，缓慢按摩以下几个穴位，一天两次，每次5分钟，按摩时切忌用力过大和过猛。通过几个穴位来进行：
①位于鼻翼两旁与鼻唇沟中
②位于两眼外侧眼裂纹末端
③位于两眉连线中点，还可以搓鼻梁，改善鼻腔局部，及附近组织的血液循环，缓解鼻塞，具体做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回即可。
??怎样预防鼻炎，做鼻炎的绝缘体呢？
1、注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘，及化学气体特别是有害气体。
2、气温变化时注意保暖，预防上呼吸道感染。
3、平时加强锻炼，提高身体素质。
4、洗脸时用盐水洗鼻，可以有效预防鼻炎
5、对于过敏性鼻炎，应尽量避免接触过敏原，日常饮食上忌食辛辣食物并尽量少食肥甘厚味的食物。
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1
鼻腔疏通
大脑得到供氧，头痛感消失
2
修复鼻粘膜
直达鼻腔内部起到快速消炎杀菌作用
3
抑制根源
清肺毒肺气，将肺浊气排出
商大夫
