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这是安妮每天一篇文章的第篇
我写文章的目标是：
年，影响位小伙伴爱上读书或跑步，
让身体与灵魂同步成长！
昨天，是每周太极跑例跑的日子，共有7位小伙伴齐聚越秀公园。每次例跑，我和小智都会带领大家，练习太极跑的72项要领中的一个小方法，以及完整的跑前松筋操+跑后的放松。
Julie带来了一个好消息，很振奋人心!Julie是来自上一期7月22日广州太极跑基础营的同学，她满怀喜悦,和小伙伴们分享系统学习太极跑一个月以后的实践成果:
1，上周首次轻松跑完10公里,几乎感觉不到双腿的存在。
2，一直困扰她的过敏性鼻炎，最近的发作几率大大降低了!
她觉得特别受益于太极跑，希望未来成为一位太极跑教练，帮助更多人享受跑步带来的快乐。
Julie与小伙伴们分享心得
后来，我给她拍了一段跑姿视频，做了针对性辅导，整体来说：绵里针，对直与放松做得很不错，身体的前倾和腿往后的摆幅做得也很不错.需要加强的是摆臂。
后来，Julie在群时和我们分享，她在她的家人群里面分享了她的心得，鼓励家人们也运动起来，让身体更健康，经过Julie的同意，我也把她的话语分享给大家：
“今天上午在越秀山参加太极跑，我现在自从一周三次太极跑后，困扰我多年的过敏性鼻炎发作次数明显减少，症状明显减轻...你们有过敏性鼻炎的可以尝试一下太极跑...我可以教你们哦！
大家也可以上网买一本《太极跑》的书先看看，作者是太极跑创始人丹尼.(美国人)写的。
拥有健康无病痛的身体比拥有金钱更具幸福感，更高质量生活..工作..学习，拥有良好的体能才有能力去挑战人生的一个个目标..使自己内心更加笃定更加自信更加从容笑看人生风云.....
目前，医学界是无法根治过敏性鼻炎，只有自己积极去运动，去提高免疫力，所以我们智慧地接受这个无法改变的事实，当我们无法改变，就去接受，接纳它，改变自己，我们改变可以改变的，我们接受不可以改变的
我国著名的呼吸科专家钟南山预言:过敏性鼻炎20年会转变为哮喘，所以要积极减少过敏鼻炎发作，增强体质，多煅练身体。”
健康是每个人都想要的目标，但真正对这个目标有明确计划，以及为之持续付出行动的人，少之又少。为了探讨目标对人生的影响，30年前，哈佛大学的专家以一批在校学生为样本，进行持续30年的调查研究。调查的主题只有一个：你的人生目标如何？调查结果如下：
Julie是我见过的少数目标非常明确和坚定的人之一，她清楚地了解：鼻炎是个慢性病，比较难靠医学治好，一定要靠自己提高免疫力。她为此，付出了持之以恒的努力，现在一点点在向健康的目标迈进，我们为Julie点赞。
同时，也希望太极跑可以帮到成千上万的小伙伴们：跑得更轻松，不费力，无伤痛地跑一辈子。（最近几年马拉松热，跑步的人群体量越来越大。但是因为跑步姿势不对，导至膝盖半月板损伤的人数也与日俱增，他们不得不放弃心爱的跑步，真是感觉非常遗憾）
太极跑，一种让人无痛无伤，轻松不费力的跑步方法，源自于中国太极拳的精髓，将成为跑者的福音。
太极跑简介
9月17日广州太极跑基础营开班在即，已有8位学员报名，还有少量名额，欢迎找安妮预位。
7.22太极跑基础营学员
往期课程花絮请戳：在奔跑中，遇见幸福
太极跑7.22广州基础营活动回顾
课程框架：
课程时间：年9月17日（周一）8:30-16:00
教学地点：广州越秀公园（户外实践课）+雍雅山房（理论基础课）
主教练：CHIRUNNING太极跑中国大陆首席教练文懿Win1
助理教练：安妮（接受太极跑创使人丹尼，在中国大陆授课的首批学员）
学习费用：元/人（含1次初学+学员手册+学员证书+营养午餐+太极跑图书等，10人开班，上限20人）
**特别赠送复训课程的名额一次（如参加复训，只需缴纳10%行政费用)。
**两人同报，双方各赠送迈路士手机臂带一只
如果你对阅读或跑步感兴趣，欢迎扫码联系安妮，我将会邀请你进入我们的樊登读书和太极跑成长群，与正能量小伙伴们抱团成长。
同时，我们每周六早上7:30在越秀公园的约跑，欢迎你来，我们会一起实践一项太极跑要领。
往期精彩阅读在这里~
太极跑——年成长足迹合集
分享合集一
跑步，是如何让人逆龄生长的？
如何开始练习赤脚跑，让你健步如飞？
降低努力感知度，使你毫不费力地奔跑
排汗与排尿的差别？为何每天自主排汗，可预防癌症？
如何做到身体的前倾，让重力推动你轻松跑步
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