鼻炎是生活中比较常见的一种疾病，但是多数人不知道有什么比较好的方法能帮助预防，那么预防鼻炎的方法有哪些呢？医院耳鼻喉科主任刘春红教给您几个预防鼻炎的小妙招：
一、防止冷热交替剧烈：
天气炎热不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈刺激鼻粘膜。肺开窍于鼻、肺主皮毛。冷热变化对鼻粘膜的刺激，易打喷嚏，流鼻涕，引起鼻炎。
二、不过饮冰凉饮料：
炎热的夏季，冰凉解暑的饮料受人喜爱，但是不能过度饮用。脾胃快速吸收大量冷饮，会直接分布在肺中，民间“炸肺”之说，是存在的，很多患者直接表现的“炸肺”就是伤了肺之窍——鼻。
三、不过食刺激食物：
炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物，都是火热之品，而肺开窍于鼻，肺属金，火克金。火热之品过多直接导致肺火盛，加重鼻炎病情。
四、鼻炎患者少游泳防鼻感染：
鼻炎患者尽量少游泳，游泳时均应用口吸气，用鼻呼气。如果鼻内有水，不宜用力擤出，按住一侧鼻孔，用另一侧鼻孔呼气，水便能流出来。
五、鼻塞不可强擤鼻：
偶尔鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入咽鼓管引起中耳炎。
六、找出过敏原，并远离过敏原：
不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行？做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。
七、注意环境卫生：
室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。勤换床上用品，避免尘螨过敏，开空调前最好先清洗干净。
八、保持鼻黏膜湿润：
冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
九、做鼻保健操：
穴位（风池、百会、太阳穴、印堂穴、睛明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。
十、小病不要拖：
有病不要拖，一定要积极治疗。鼻炎等小病及时治疗，防止引起其他并发症。
刘主任建议：预防鼻炎最重要的就是强身健体，增强身体抵抗力，同时注意饮食忌口。如果发现鼻子不舒服要赶紧就医，检查是否有鼻炎的征兆，及早预防，及早治疗，以免小病演化成大病。
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