在诸多的过敏性疾病里面，过敏性鼻炎是最为常见的了，也是给很多人的生活带来困扰，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒让人苦不堪言、心力交瘁，那我们平时注意哪些可以帮助改善或者减少过敏性鼻炎症状的发作呢？
1、戒除烟酒
过敏性鼻炎患者接触到烟酒刺激会加重病情症状，所以日常生活应当采取“禁烟限酒”的措施；
AWXlxbyzybybygfbygf2、避免着凉
过敏性鼻炎的患者多是虚寒体质，经常有一些鼻炎的朋友说怕吹空调，吹了鼻炎症状会加重，所以白天上班吹空调的时候，可以穿一件薄外套或者披肩，晚上睡觉开空调的话，温度不要太低，要盖好被子；
3、合理用药
过敏性鼻炎的用药要在医师的指导下进行，不要自己乱用药，尤其是一些鼻减充血剂，喷一喷，当下是鼻子很通，但长期以来容易形成药物性鼻炎，更难治。有朋友分享说自己用了2年喷剂，狠心停了2个月，过敏性鼻炎症状就好转了很多，所以药物还是要合理运用的；
4、增强体质
预防感冒：感冒会诱发过敏性鼻炎发作或者加重病情，因此应当加强身体锻炼，增强体质，减少感冒。医院开展的三伏天灸，体质虚寒的过敏性鼻炎患者有条件可以去贴一贴，通过改善体质，减少过敏性鼻炎的发作；
zybyZBKyyWDJBAB5、生理盐水洗鼻
平时可以用生理盐水冲洗鼻腔，盐水洗鼻能把鼻腔里面的过敏源物质和其他空气污染物冲出鼻腔，稀释鼻腔的炎性介质等，这个方法是目前行之有效的治疗鼻炎的方法。除此之外，如果存在用手捣鼓鼻孔的的坏习惯，要彻底改掉，减少鼻腔感染；
6、清淡饮食
吃一些清淡、易消化且有营养的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃海鲜、牛肉、羊肉、鹅肉等易诱发过敏的食物。而且在夏天不能贪图凉快，生冷的东西要少吃哦；
bygfbygfAABYzyzby51zyby7、避免接触过敏原
这次疫情，由于出门都是戴口罩，所以很多过敏性鼻炎患者都说鼻炎的症状得到了改善，这是因为口罩帮我们隔绝了很多空气中漂浮的过敏源，减少了对鼻腔的刺激。引起过敏性鼻炎的过敏源有很多，常见的是灰尘、尘螨、花粉、动物皮屑等，医院做检测，明确自己的过敏源，平时尽量避免接触这些物质。
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