最近，生病的小朋友数量陡增。
这不，前段时间就来了一个妈妈，带着一个小男生，刚一年级，说是孩子最近每天早上一起床就开始流鼻涕，一直流，流到学校门口。
白天没事儿一样，到晚上睡觉的时候，鼻塞，张嘴呼吸，严重的时候会把自己憋醒。
这种情况已经有两年多了，夏秋交际就会发作。以前都没注意，结果今年上学了，发现孩子睡也睡不好，白天课业又紧张，精力实在是不够用了……
这就是我们常说的过敏性鼻炎了。它可能会给孩子带来一系列影响：
呼吸不畅，导致睡眠不足精力不足。鼻子堵塞，导致供氧不足，影响脑部发育，进而导致孩子注意力不集中。长此以往，还可能会影响智力发育。
年7月发表在《儿科过敏免疫学》的一项研究，调查了花粉季对于过敏儿童认知功能的影响。研究人员就指出，花粉过敏儿童在花粉季节时认知功能受影响，且症状越多，认知测试反应的时间越长。
而且，这种情况还不只是少数，据《中国过敏性鼻炎诊疗指南》估计，此前的6年间，我国过敏性鼻炎的患病率从11.1%升高到17.6%，患病人数增加了约1亿。而且患者年龄越来越低龄化，3岁2岁甚至1岁半的小朋友也会有过敏性鼻炎。
那么，是时候该好好了解一下过敏性鼻炎了，是时候从根上来调理它了。
如何区分过敏性鼻炎
过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，是指鼻腔黏膜接触过敏原后出现的一系列生理变化。
它有四大主要症状：打喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞。
有的妈妈搞不清，说这不就是感冒吗？那我们感冒了去看医生，为什么把我们定义为鼻炎呢？
我们就来看看普通感冒和过敏性鼻炎的区别吧。
过敏性鼻炎就类似于
长期没治好的虚证感冒
从中医的角度来看，过敏性鼻炎的这些症状说明了什么呢？
1.打喷嚏，眼睛痒，排寒邪，说明一直有寒邪在表；
2.常年黑眼圈，说明体内有水，寒湿偏重；
3.流鼻涕，而且大部分是清水样鼻涕，说明水饮潜伏，也就是身体里面有水饮；
4.反反复复，持续时间长，持久战，久病多虚证。
把这几个词放在一起，寒湿偏重，寒邪在表，水饮潜伏，久病多虚，中医概括这些症状来说就是：
表有寒邪、里有寒饮。
这种情况，常常是因为脾胃不足，脾虚则气血生化无源，在表又有虚，容易被外邪侵袭，就容易出现鼻痒、打喷嚏等症状。如果没有正确处理，那么寒邪就会一直滞留在身体里面。
另一方面，脾气虚弱，不能正常运化水液，水湿会上犯于鼻，因此清涕长流，鼻粘膜水肿。
说的通俗一点，过敏性鼻炎就是没有长期治好的感冒，而且是虚证的感冒。
找到了病机，那我们在治疗时就能有的放矢：
对于虚证的感冒，那就要以扶正为主，一般要从孩子的脾胃调理入手，来改善体质，再辅以解表散寒、温肺化饮的方法，达到标本兼治的目的。可以找靠谱的中医面诊来调理，也可以在日常生活里面一点一滴地调理。
其实大部分的过敏问题，都是因为体质问题，单纯用洗鼻液、喷雾或抗敏药，在短期内是可以缓解症状，但很容易反复，根本的方法还是要调理体质的。
如何在日常生活中
调理好体质
1.在医生指导下逐步减少激素喷剂的使用，激素类药物的作用就是让身体放松，不要抵抗，所以你喷了之后，鼻子能通，症状能缓解，可是是百分之百会复发，只能暂时缓解。
如果一直让这些湿邪寒邪留在身体里，会埋下引子，它们进一步深入脏腑，还可能会引发其他疾病。
2.鼻炎发作期，比如眼睛痒的，尽量少吹风，带口罩，尽量少坐电动车自行车。
3.清鼻涕多的孩子，尽量少用冷水洗鼻子，忌游泳，宜用热水洗脸，尽量穿暖，出汗后要及时隔背换衣。
4.调整饮食，少食生冷油腻，不要强迫喝水。
5.对于过敏性疾病的孩子，注意少去人多拥挤、空气污浊的场所，减少过敏的机会。当下的秋冬季，天气合适时候再带孩子进行户外运动，多呼吸新鲜空气，利肺也增强体质。
6.家长可以自学一些简单的推拿手法，既帮助孩子缓解症状，又从根本上帮助孩子增强体质。
帮助孩子缓解症状的推拿手法有：开天门和揉迎香穴。
帮助孩子增强体质的推拿手法有：捏脊和工字搓背。
其中，开天门和揉迎香穴，根据宝宝年龄，每次2—5分钟即可。
捏脊和工字搓背，早起时给孩子做。捏脊自下而上做3次即可，工字搓背每天次左右。
揉迎香
开天门
捏脊
宝贝们最爱的工字搓背法，手法位于背部，成“工”字型。
1.先按图中“1”的路线，上下擦次，沿脊柱正中督脉一线；
2.再横擦路线“2”次，沿上背部“肺俞”“身柱”所在横线；
3.最后横擦路线“3”次，沿腰部“肾俞”“命门”所在横线，可略向下；
大人用掌根或者大小鱼际在宝宝的背部进行摩擦，以热透为度；如果天冷，可以隔着棉毛衫擦拭，不需要暴露，也不需要介质，就是把宝宝的小背背，擦得热呼呼的，就到位了。
另外，也可以按照羊爸爸的新书《小儿推拿：少生病，不吃药》里面的方法给孩子做调理。
这本书是，是对“羊爸爸大师课”的文字进行精编，再加上小儿推拿业界的老师总结的食疗方、养护方法而成的。并且还有高校副教授樊云的学术把关，所以，它是一本实用且严谨的干货集合。
这本书涵盖了16种病多个手法，0—12岁孩子80%的不舒服，都可以从容应对。包括小孩子常见的发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻、鼻炎、扁桃体发炎、腺样体肥大、湿疹、手足口、疱疹性咽峡炎、抽动症、夜啼、腹痛、多汗、脾胃不和等16种疾病，38类病症。
这本书有余幅真人实拍技法图，详解操作细节，使用起来很简单，一看就懂，一学就会。按照这3步来操作就可以了。
第1步，根据症状对照书判断孩子情况。
第2步，按照书的描述和真人示范彩图，给孩子做推拿。
第3步，食疗方+孩子养护小妙招，巩固效果，让孩子好得更快。
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文
朱颖
编辑
柱子
校对
叶子
插画
茉莉红阿赖耶识
作者简介：花生妈妈，羊爸爸六年铁粉，中级班成员，羊爸爸中医育儿中级讲师。
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