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怡情健体膳食导引纠偏
得过鼻炎的人都知道得鼻炎的苦处:无论在什么场合都止不住地打喷嚏,不停地擤鼻子,擤过之后鼻子又红又肿,真是又难受又难看。
另外,鼻炎还会引起头疼、头晕等症状,脑子昏昏沉沉的,没有精神,记忆力和反应能力都明显下降,非常影响工作。再者,晚上睡觉的时候,鼻子不通气会严重影响睡眠,造成失眠或者睡眠质量下降,甚至会导致呼吸困难,引发睡眠呼吸暂停综合征。
得了鼻炎不能马虎,医院做专业的检查。这里我就针对鼻塞和鼻渊都共有的一个症状——鼻子不通气,来说一说让你的鼻子“通”起来的妙药。 要让鼻子“通”起来,妙药就在你的鼻子旁边找——就是迎香穴。
疏散风热,通利鼻窍
迎
香
穴
“
此穴在鼻旁,因能主治“鼻鼽不利,窒洞气塞”,鼻塞不闻香臭,故名。
迎香穴的部位在鼻翼两旁。按揉的时候,我们把手指放在鼻翼旁边按揉就可以,力量稍微重一点,直到有一种酸胀的感觉,一般按揉下左右就可以。
然后,用两个手指或一个手指沿着鼻梁两侧,从迎香穴一直推搓到鼻根部。速度稍微快一点,不要太使劲摁,推搓30下左右,到感觉整个鼻子发热的程度即可。
温馨提示
此外,如果在擦热迎香穴的时候将范围稍微扩大一点,就可以刺激到另外一个治鼻炎的穴位——上迎香。上迎香就在迎香的上方,即在鼻唇沟向上延伸至鼻翼上缘处。将迎香与上迎香配合起来使用,治疗鼻炎的效果倍增。方法是将双手大鱼际擦热后,擦摩鼻旁鼻唇沟,从迎香到上迎香,反复纵向擦摩,使局部发红发热即可。
除了按揉迎香穴,还可以将新鲜的薄荷叶捣碎,外敷于迎香穴上。薄荷味辛,性凉,它含有的挥发油可以帮助通鼻窍,对缓解鼻炎症状有一定的帮助。
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来源:CCTV中华医药、天下养生网
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