当大家都沉浸在iPhoneX的疯抢中时
九月九·重阳节悄悄到来
自年起
重阳节就被法定为我国的“老人节”
因“九九”与“久久”谐音
九在数字中又是最大
有长久长寿的含意
寄托着人们对老人健康长寿的祝福
此处划重点！
重阳节我国自古便有传统
主要体现在两方面
1Custom习俗
重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日。重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”。沿袭至今的习俗包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。
2Food食物
重阳糕是重阳节的主要吃食之一。北方的重阳糕，有油糖果炉，有发面花果蒸糕。发面蒸糕是将面粉发酵后，扣入小碗中，每小碗底放各种花果，如红枣、果仁、蜜饯红丝、绿丝等，上笼蒸，蒸熟后将面糕倒出，各种花果在面糕上面，并呈馒头状，松甜软糯，十分好吃。南方的重阳糕是以糯米粉为主，加水搓揉后上笼蒸，待熟冷却后，切成菱形状，糕很小，一口可吃一块。
菊花汤是将新鲜菊花采摘洗净，放入陶器或瓷器的炊具内（不可用铁器），先用大火煮沸，再转入文火慢慢熬制。饮用时略加冰糖或蜂蜜，有祛疾功效，对人体有益。
今日重阳佳节恰逢周末
小SHUI衷心希望
在这个特殊的日子里
别让亲情敏感
去看看他们
陪陪他们
听听他们的唠叨
勇敢的去表达这份爱
只因为世界上对你最好的人永远是家人
那么问题来了
重阳节在集美哪里最适合“走”呢？
1园博苑父母长辈年纪大了，“登高”或许对他们来说已经不再适合，不如到这片秋季的花海之中漫步，再和他们多拍上几张久违的合照。
2双龙潭双龙潭，除了有许多刺激的撒欢方式，这的风景同样怡人，大可陪着父母到这散散步，更加亲近自然，感受别样的重阳乐趣~
3天沐温泉俗语说“春困秋乏”，秋天空气中的湿度相对下降，对于父母长辈而言因为缺水而干裂的皮肤几乎是伸手可见，带他们泡泡温泉大可以减少这些因为入秋而带来的“烦恼”，同时还可以放松身心，裨益颇多~（但由于温泉的水质和温度等问题，加上长辈们的身体因素，泡温泉要尤其注意因人而异，如果不适合切记不可勉强哦！）
4集美学村但或许他们只是想和你一起静静的感受集美的秋天，坐在学村的石凳上，和你多聊聊天，和你多唠叨两句久违的家常，多看两眼许久不见的你，也许曾经你也是在他们的牵扯下走在这条学村路上，而今，只是对调了角色。
还有好多小SHUI没说的地方
它们或许都藏着你和长辈的记忆
在这个特殊的日子
带着他们集美走走
正好
小SHUI在这里还为大家收集了一些
重阳节期间的养生的一些小知识
希望这些不仅能够帮到你
还能够帮到你的父母和长辈
让全家人都能有一个健康的身体
去迎接寒冬的到来~
饮食清淡，预防秋燥
重阳节前后，秋燥明显。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。防秋燥，除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜等柔润之品。
注意保暖，适时添衣
重阳节前后，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。小伙伴们要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。
冬过渡时节，不仅出门在外要注意防寒保暖，在家也要随时预防感冒着凉。如，可用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力;勤晒被褥让紫外线杀菌;多喝热水促进新陈代谢;多吃御寒食物以生热。
吃重阳糕，要有所顾忌
一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过，由于重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，而越来越多的老年病缠上了我们的长辈，所以吃重阳糕以适量进食为宜，不宜过多哦~
早睡早起，适当午睡
《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”也就是说，秋季养生应早卧早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。
秋瓜坏肚，少吃“寒凉类”水果
秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉。这个时节吃时令水果要注意，俗话说“秋瓜坏肚”，这个时候节气凉爽，瓜果吃太多容易损胃阳。
插茱萸
自汉代开始重阳节插茱萸便成为一种习俗，茱萸为一种中药，《本草纲目》中认为茱萸气味辛辣芳香，而性温热，有驱寒驱毒的作用。所以，重阳节插茱萸有除恶气、御寒等作用。并且茱萸还有暖胃燥湿等功效，是六味地黄丸成分之一。
责任编辑
陈佳进
编审
张添堆
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