说起和过敏性鼻炎的斗智斗勇，康康相信大家都可以写成一本厚厚的书了由于鼻部炎症往往成因复杂，比如全身因素（如抵抗力下降等）、外部过敏源（如猫狗的毛发、灰尘等）、邻近器官疾病（如牙周炎、咽喉炎等）等都会诱发或者加重鼻炎的发作。
那是不是意味着鼻炎无可避免？
未必，这期康康就给大伙详细说说防止过敏性鼻炎发作的那些事儿！
为什么过敏性鼻炎反反复复时不能忽视？由于上呼吸道和下呼吸道有着解剖上的连续性，包括粘膜的连续、管腔的相通，过敏性鼻炎的上呼吸道炎症极易向下蔓延，现在许多病人常先后或同时罹患过敏性鼻炎和支气管哮喘。据统计，过敏性鼻炎患者中哮喘发病率较正常人高4-20倍，正常人群中哮喘发病率约为2%-5%，而过敏性鼻炎患者中哮喘发病率约20%-40%，甚至60%过敏性鼻炎病人可能发展成哮喘病。
当过敏性鼻炎发展为哮喘，会更为影响大家的生活，因此要充分意识到积极治疗鼻炎来预防哮喘的重要性。
远离鼻炎反复发作，从做好这3件事开始第一件事：不要擅自停药
是药三分毒，症状缓解就停药。这种现象很普遍，特别是对于使用鼻用激素的患者，使用两、三天后发现症状改善了，又担心激素有副作用，就私自把药停了！这也就直接导致鼻炎反复发，久久好不了不说，甚至会加重病情。实际上，与口服激素不同，鼻用激素中的激素含量是以微克计的，并且这些少量的激素几乎都作用于鼻粘膜局部，很少进入全身的血液循环，安全性较高，因此没有必要担心。
第二件事：进行饮食调理
对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。
粗粮如糙米、小米、玉米面、荞麦面中富含维生素B族，而维生素B可有效减缓过敏现象，从而减少过敏性鼻炎患者的发病次数。
附：过敏性鼻炎调理偏方
准备原料：鱼腥草10g（没错，就是大家经常吃的凉拌菜---鱼腥草）和水若干；
方法：用干净鱼腥草的汁液（滤掉药渣）加上水，冲洗鼻腔。每天一次。
第三件事：这些日常护理不要忘
1、鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物；
3、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。
4、戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；
5、偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。
6、饮食方面，尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。
7、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生。
8、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质、适应环境为目的
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