秋天是鼻炎的高发期。很多人都会有这样的经历，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己。
秋冬季早晚气温温差大，鼻子对这种冷热交替过快的气候变化，适应能力较差，另外秋季花粉、尘螨等过敏原都大增，导致鼻炎的患病率也大大提高。
今天小编就来给大家介绍一下秋天容易产生过敏性鼻炎的原因以及如何摆脱这种季节性的过敏。
发病原因
过敏性鼻炎有常年性和季节性之分，如果每年只有花粉播散的春季发作，而且通常的原因是由花、草、树木等引起称为季节性过敏性鼻炎。
还有一种和季节无关的主要常年接触某些过敏原，可常年发病的叫常年性过敏性鼻炎，是机体对某些特异性过敏原如冷空气、油烟、花粉、灰尘、螨虫、真菌、化学制剂等敏感性增高而发生在鼻腔黏膜的一种变态反应，与人体的体质、遗传、免疫功能、精神因素等有关。
常见症状
秋季过敏性鼻炎的常见症状有喷嚏、流涕、鼻塞、流泪、鼻部和咽部黏膜发痒等。这是鼻腔对各种有害刺激的反应。
重在预防
过敏性鼻炎通常不能达到完全治愈的效果，最好的办法是预防。
秋季的天气渐凉，秋燥明显，尤其要注意补充水分，可以多吃雪梨、香蕉、苹果、提子、哈密瓜等水果。而炒瓜子、炒栗子等干燥食物，尽量少吃。此外，还要多吃蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕和各种豆类制品，也可吃些木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品，润肺生津。
秋季过敏性鼻炎好发，首先要尽量减少户外活动，尤其在花粉扩散的高峰时间，最好不在户外待太久，远离过敏原，如需外出要记得戴口罩，其次由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。
患有过敏性鼻炎的人更应加强对鼻子的保护，加强日常防护，注意生活细节，减少和过敏原接触的机会。
三招改善过敏性鼻炎症状妙招
1、冷水洗鼻子
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。
2、清洗鼻腔
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
做法：直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情节鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。
3、做做鼻操
经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。
做法：
1）迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。
2）将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，按摩后喝杯热水。
3）次数应该根据个人来定，具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适，鼻子通畅为宜。
俗话说“秋天到，鼻炎闹”，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎症状，如果较严重，一定要及时就医。
综合39健康网、搜狐健康
实习编辑陆琪
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