小编导读
又是一年芳草绿，三生三世刷荧屏！《三生三世十里桃花》的浪漫气息、虐心剧情并未随着大结局消散，那十里桃花、漫山遍野的灼灼芳华，遇上阳春三月、烟烟霞霞，多少人渴望置身十里桃林，亲身在那如梦似幻、宛若仙境的桃林中体验一番，也有不少人真正踏着春的气息去一赏桃之芳华。然，有过敏性鼻炎者，可要慎重了！过敏性鼻炎是不少人的困扰，今且分享防治过敏性鼻炎的妙招，且看且收藏哟~
过敏性鼻炎，也就是变态反应性鼻炎的俗称，它是过敏原通过呼吸道进入体内，主要与鼻腔黏膜发生过敏反应炎症而引发的鼻部慢性疾病。
过敏性鼻炎的症状主要体现在：
①打喷嚏：有的人打喷嚏可以一连打十几个甚至几十个。
②流清鼻涕：典型的过敏性鼻炎流清鼻涕像打开了水龙头，一天一筒卫生纸都不够。
③鼻子痒：也非常突出，常常像蚂蚁爬行的感觉。
④鼻塞：常常在症状发作时严重，呈交替性鼻塞，而症状不发作时表现可不明显。另外，有许多患者还伴有鼻腔干燥感、头痛等。
过敏性鼻炎与中医学的鼻鼽相似。主要是因为肺气虚弱、卫表不固而致风寒之邪乘虚而入，使肺失清肃、津液停聚鼻窍而致。而且也与先天不足、后天失养相关，脾肾虚损可导致肺虚，免疫功能下降，再加上致敏原的刺激、情志不遂，因而产生此病。
预防过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起过敏的物质，即过敏原，并尽量避免接触。
一防过敏源要预防过敏性鼻炎卷土重来，首要一点要防过敏原，即容易引起过敏的物质。
1、如果对毛皮或螨虫过敏，把羽绒枕头、羽绒被子等统统撤掉，家里常用吸尘器清洁环境，而不要用扫帚扫地，卧室的门窗要经常打开，保持空气清新流动；2、如果是对化学气体过敏，则对居家环境的装潢布置就要特别注意，尽量使用绿色环保的装潢材料；3、尽可能把鼻腔清洗干净，由于有过敏性鼻炎的儿童“后鼻腔”内有大量的粘鼻涕，这种粘鼻涕是导致儿童咽炎、扁桃体炎、咳嗽、哮喘的一种重要致病源。普通的抗菌药物往往对其作用不理想，而通过冲洗“后鼻腔”，清除致病源却能取得良好的效果。4、应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶、柳絮，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。
二防有害刺激和污染的空气有害刺激和污染的空气是过敏性鼻炎发病的重要原因之一，日常生活中要注意避免。
1.寒冷空气、污染空气都会刺激鼻黏膜，引起过敏性鼻炎发作和症状加重，故应该特别注意。
2.严格禁烟、禁酒，避免被动吸烟，忌用辛辣食物。
3.注意防寒保暖，随气温变化及时增减衣被。
4.防止受凉感冒，感冒易诱发过敏性鼻炎发作或加重过敏性鼻炎症状。
5.尽量减少温差。
三日常保健过敏性鼻炎反复发作还与多种因素有关，如精神因素、免疫力低下，但是也不是没有解决方法，只不过需要持之以恒。
1.保持身心愉快。过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激和心理压力都会诱发过敏性鼻炎或加重过敏性鼻炎症状。
2.加强锻炼，增强体质。可采用散步、慢跑、太极拳、体操等。
3.冷水洗脸，并坚持洗鼻。增强机体对气候温差等变化的适应能力，使皮肤通过受刺激，增加局部血液循环。坚持使用艾呼吸洗鼻，不仅可以清除鼻腔聚集的细菌、病毒和过敏原，而且可以促进鼻腔的正常生理功能，有效避免鼻腔炎症的出现。
4.热水（42~45℃）泡脚可提高鼻黏膜表面温度，减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。每次睡觉前可泡脚半小时。鼻腔热蒸汽吸入也具有同样效果。
5.季节性发作者，可在发作前2周左右提前使用药物，能有效预防或减轻发作。
6.适当使用免疫调节剂。
四药膳调理药膳食疗可以帮助患者调整体质，补益虚损，改善症状，防止诱发。根据证型可以分别食用下列药膳。
1
肺脾气虚证
肺脾气虚证表现为鼻腔酸胀而痒，鼻甲黏膜苍白或淡白，喷嚏连作，早起更甚，鼻塞流清涕，时发时止，伴有乏力气短，胃纳不香，面色白，或有自汗。舌淡，苔薄白，脉虚弱。宜食用益气固表类的药膳。
玉屏鸡
原料：黄芪60g，白术20g，防风20g，家鸡1只（约1kg）。
制法：将鸡宰杀去毛及内脏，再将以上三味中药纳入鸡腹中，文火炖至熟烂，调味，食鸡肉并喝汤。
功效：本品中黄芪、白术、防风即为成方“玉屏风散”。黄芪补肺气；白术可健脾、培土生金，脾气旺则肺气足；防风外散风邪、内升清阳，可助芪、术二药。而家鸡甘、温，有补中益气作用。合而用之，可收益气固本之功。
2
肺肾阳虚证
肺肾阳虚证表现为鼻黏膜下鼻甲晦暗，喷嚏频作，清涕不止，并伴有咽痒咳嗽，乏力，胃纳欠佳，易腹泻腹胀，腰酸怕冷，夜尿频数。舌淡，脉沉迟。多为长期慢性消化道疾病体虚以致风寒内袭、肺肾阳虚。此类型以中老年人为多见，可常年发作，冬季加重，或春秋换季时发作。宜食用温肾助阳祛寒的药膳。
生姜核桃茶
原料：生姜3g，核桃仁10g。
制法：将生姜洗净切成片待用，核桃仁放入锅中，加水mL，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟，即可饮用。
功效：核桃仁甘、温，入肾、肺经，有补肾固精、温肺定喘作用；而生姜辛、温，可温肾而发散风寒，对于风寒内袭、冬季尤重的患者，可缓解症状。
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适用症状：
1、鼻塞难受2、流鼻涕3、喷嚏不断4、鼻干鼻痒5、嗅觉下降
适用人群：
1、鼻炎、感冒人群；
2、咽炎、支气管、哮喘、肺炎等呼吸道疾病人群；
3、免疫力低下的婴童人群；
4、身在油烟、二手烟环境下的人士使用；
5、吸烟人群；
6、空气污染严重、雾霾频繁城市居民；
7、交警、环卫、教师，以及高粉尘污染职业人群。
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