要说冬天谁不怕冷
非“鼻炎”莫属，越冷越“猖狂”
资深鼻炎患者们表示
每一个天气寒冷的日子
都是鼻炎患者的“姨妈期”
……
鼻炎顽固派
天气一冷，鼻子就像中了邪，闻到刺激性味道，各种刺痒，忍都忍不住，连打喷嚏，呛得鼻涕眼泪直流。朋友见了我就躲，吃香喝辣不带我，丢我在冷风中。
鼻炎老病号
这该死的冬天，鼻子堵得不通气，只能像个傻子一样张开嘴努力呼气，生怕慢了一步就窒息，有时候被别人多看两眼，就尴尬得想找个地缝钻。
资深鼻炎患者
鼻炎的痛，只有得过的人才知道。发作起来才是真的“面瘫”脸，整个面部僵硬麻木，随时呼吸不畅，轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个鼻孔一起堵，小时候不在意，长大后各种失意。
看到这里
养生君已向鼻炎患者们
投去了同情的目光和爱的抱抱
可鼻炎为啥“独宠”冬天？
冬季鼻炎加重的原因
1
鼻黏膜血液循环受阻
冬季由于气候寒冷，导致鼻腔黏膜的血液循环障碍，血管先是痉挛收缩，继而扩张，黏膜组织更为肿胀、肥厚，鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加。
于是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅觉进一步减退。
2
鼻炎的致病病毒活跃
此外，鼻病毒在寒冷季节易于流行，冠状病毒也常见于冬季，这两种病毒是鼻炎的主要致病病毒。
慢性鼻炎在鼻粘膜功能减退时，更易受这两种病毒的感染，导致慢性鼻炎的反复急性发作，从而使病情加重。
应对鼻炎的两个小方子
想到鼻炎患者们，在寒风呼啸中打喷嚏、流鼻涕、鼻塞…本君实在心疼不已，特为你们准备了几个小方子，收好不谢。
1
苍耳汤：通利鼻窍
苍耳子10克，细辛6克，辛夷15克，甘草10克，每日一副，水煎分2次服，2周一疗程。
出自《济生方》卷五的“苍耳子散”，有疏风止痛、通利鼻窍的功效，可治疗急、慢性鼻炎、鼻窦炎及过敏性鼻炎等病。
苍耳子：主要功效是散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痒及杀菌；
细辛：始载于《神农本草经》，具有祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮的功效；
辛夷花：又叫木笔花，《本草纲目》就指出辛夷花治“鼻渊、鼻疮。”同时，辛夷花所含挥发油又有收缩鼻黏膜血管的作用，可使鼻腔通畅，并有助于消炎，从而减轻鼻塞、流涕等症状。
其实，在民间治疗鼻炎的很多偏方中，都会发现苍耳子的影子，可见上到医家，下到百姓，苍耳子都是治疗鼻炎的主力军。
2
黄芪粥：防治鼻炎
中医认为鼻炎的本质是外邪存于肺脏，因肺气不足，无力祛邪，导致邪气久留，也是身体湿寒、虚弱的表现。
因此，治疗鼻炎先需治本，重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳，不妨试试黄芪粥。
黄芪克，桔梗克，白术克，防风克，甘草60克；（4个月的用量）
将上述五味药磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存；
将毫升水和20g米（一天的量）放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟；
然后放入10克磨粉，小火煮沸，灭火盖上盖焖5分钟即可，主治慢性鼻炎。
本方中，黄芪归肺、脾、肾、肝经，是补气要药，利水消肿，回阳救逆；桔梗宣肺利咽、祛痰排脓；
白术健脾益气，燥湿利水；防风祛风解表，胜湿止痛，这几味药合用，便能从根源上很好地防治鼻炎。
这两个小方子，鼻炎老病号们早用早好。
同时，中医认为鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路，冬季加强对鼻部的防护，不但能防感冒放鼻炎，也是预防呼吸道及心肺感染的关键。
冬
季
护
鼻
有助于防病
■耐寒锻炼
应经常坚持体育锻炼，尤其是秋冬季节的耐寒锻炼，要坚持户外活动，多呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。
■保湿防寒
在寒潮、冷空气过境的天气里，可适时进行鼻部加温，调节鼻腔内环境，使之保持温暖湿润：
如果感到鼻子干燥不舒服，或鼻孔痒不干净时，可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔，也可以用开水的蒸气熏一熏，不能用手指挖，以免损伤鼻黏膜引起炎症；
冬天长时间呆在有暖气的居室内易使鼻腔干燥，可向室内洒水或在鼻腔内滴复方薄荷油。
■鼻部按摩
按摩鼻部可促进血液循环，有效预防感冒和鼻病，同时使鼻部皮肤滋润光泽：
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次，然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼，顺时针、逆时针各10次。
■调整饮食
鼻腔与肺气相通，不喜欢严寒和燥热，因此饮食宜温润：
天气寒冷时，应常吃些葱、姜、苏叶、白芷等有宣通肺气作用的药食；
常吃些梨、藕、香蕉、银耳、萝卜、胡萝卜、甘蔗、番茄、百合、蜂蜜、核桃、芝麻等有滋阴润燥作用的药食；
少吃辛辣刺激与过于燥烈的食物，可以防止因上火对鼻腔造成伤害。
今天的“冬季防治鼻炎”就讲到这里，方法都学会了吗？如果你觉得文章内容实用的话，就转给更多朋友，一起来学习健康知识吧。
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