北京哪个医院皮肤科好 http://m.39.net/pf/a_4658077.html立秋快一个月了，北方的早晚已经有点凉意了，对平和体质的人来说没什么影响，但对我们平素阳虚兼有寒湿的人来说，夏天的好日子已经到头了。最明显的就是过敏性鼻炎患者多了，动不动就打喷嚏、流鼻涕、喉咙也痒痒难受，有人打喷嚏都打得眼冒金星。自己难受，还容易影响周围人，怪不好意思的。我曾经就是十级鼻炎，最严重的是高中时期。自己难受得要命吧，还老担心打喷嚏影响班里的同学学习。折磨人于无形，杀人诛心??后来大学爱上了跑步，每天傍晚在米的标准橡胶跑道上跑10圈。不知道从啥时候开始，过敏性鼻炎就消失了。遇到灰尘、冷空气等各种过敏源就会犯的老毛病消失了。想想应该是跑步增强了体质，且跑步的呼吸方式有助于呼吸系统健康。工作后压力比较大，运动时间减少，加上熬大夜，身体素质有所下降。工作第三年，过敏性鼻炎卷土重来。这会儿我已经学了中医，我就给自己艾灸、喝茶、泡脚。多管齐下效果挺好，现在面对北方的秋天，我也能安全度过了。我今天说的是阳虚、寒湿类型的过敏性鼻炎。这类鼻炎患者，一般秋冬季节最难捱，但是现在空调普及率这么高，而且春季的早晚温差也大，加上倒春寒也时有发生，就变成了一年四季都好难受啊除了鼻炎症状，往往还有比普通人怕冷、不敢吃凉食冷饮、不喜欢吹空调、容易感冒、冬天脚冷等一系列的“寒”的症状。这一类人群，平时生活就应该多注意，不可贪吹空调，少食生冷，也要少扮靓穿露脐装、露脚踝等追求时髦的生活方式。我以前以为时装博主跟咱们不是同一类人，她们为啥大冬天的还可以露腿露脚踝呢，不冷吗？但最近我看到不少时装博主说年纪大了，也喜欢捂着脚踝膝盖了。我知道，她们也为美貌付出代价了。可是她们有钱有资源，调理身体很方便啊。咱们普通人没必要为了美，牺牲健康的哦！饮食穿衣不能贪凉，还要多吃姜葱等驱寒补阳的食物，适当多吃牛羊肉。穿衣也多护住脖颈、腰腹、膝盖、脚踝等部位。要是办公室空调足，带件外套、披个毯子都是应该的??说了日常注意，要想把身体调整过来，需要更多外力的帮助。这里的外力帮助，我主要就是推荐艾灸、姜枣陈皮茶、泡脚包，以及隔物灸。艾灸嘛，耳熟能详的驱寒补阳方式了。姜枣陈皮茶胜在方便，味道也不错～泡脚包夏天泡着有点热，但是这会儿泡就很好啦！隔物灸是救急的。比如，你这刚出门着了风寒，喷嚏打起来了。赶紧贴在大椎穴和肺俞穴上，情况严重的再加俩穴位。寒气排出去，一会儿就好了。一场秋雨一场凉，昨晚上又下雨了。所以我今天早上赶紧冲上一杯姜枣陈皮茶热热的喝下去，微微出汗，舒服了??温太医的学习日记
