我的鼻炎怎么又犯了

啊嚏~怎么喷嚏打个不停

天气转凉

早晚温差大

鼻炎又隐隐发作

有鼻炎的小伙伴们可要注意了

大家都知道鼻炎带来的痛苦

那么大家知道鼻炎是什么吗

又应该怎么治疗呢

下面这些小知识也许会让你的鼻炎得到缓解喔

接下来的小知识来帮你摆脱鼻炎

鼻炎是什么？

鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下层的炎症，一般分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种。是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。

治疗鼻炎的方法

注意环境卫生：

个人的卫生对于鼻炎患者来说无疑是最大元凶，那么定期用热水清洗枕头、被褥，家中避免饲养宠物，避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中，可以有效的避免灰尘、霉菌和刺激源的滋生，敏感的鼻膜缺少了灰尘、毛发的刺激，鼻炎自然得到了有效的控制。

注意身体保暖：

睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部，要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

早晨起床时应立即加衣服，起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

避免生冷食品：

应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免吃巧克力、核桃、鱼干、及人工加工食品。（注：禁忌食物种类根据患者自身鼻炎的过敏源各有不同，患者牢记避免与过敏源接触方可）

运动增强免疫力：

避免过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足，以保持旺盛之体力。

避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

应做规律而渐进的有氧运动。如：健行、跑步、登山、打球等。

医院进行治疗：

最后，如果难以忍受，可选择医院进行治疗，根据医生的建议吃药和注意日常的习惯等

天气时冷时热，鼻炎患者要注意备好衣物，多喝热水，加强锻炼，注意休息，避免过度疲劳哦。

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刘东炫林金帆潘子才图片

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康宇卢海天林德旺杨翔辉