怎么预防过敏性鼻炎小常识很重要哦

 天冷易发作

  季节交替,特别是热转冷的季节,或早上从温暖的被窝出来后、接触到冷空气,或进入空气不流通的场所、尘螨或灰尘较多的环境,都会诱发鼻过敏。所以平时除了注意保暖外,要注意及时清洁环境,减少尘螨和灰尘。

控制室内温度湿度

湿冷天气容易助长室内霉菌滋生,诱发过敏性鼻炎发作,日常可用加湿机,把室内湿度控制在50-60%以下,室内外温差控制在7℃以内,并注意保持室内通风,不可因为气温低而整天紧闭门窗。

清洗寝具

尘螨繁衍周期为2-3周,所以寝具至少2星期就要清洗1次。另外尘螨怕热,洗前先用热水泡10分钟,有助杀死尘螨。过敏性鼻炎患者的寝室还应尽量少放地毯、坐垫、玩偶等布制品,因为这些东西容易滋生尘螨。

多运动增强抵抗力

过敏性鼻炎患者平时应多运动,每周至少运动3次,每次30分钟,以提高抵抗力。运动后血液流通会减少鼻腔充血,鼻塞症状就可减轻,鼻过敏症状跟着减轻。

避免感冒

过敏性鼻炎患者如果感冒,会加重鼻塞、流鼻水等症状。如果鼻涕呈白色或黄绿色状,且分泌物较浓稠时,应就医治疗,不要自己随意使用抗过敏药物。

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