1鼻炎大多是由于受凉引起的，平时加强体育锻炼、增强免疫力、提高人体对寒冷的耐受力能够有效地减少鼻炎的发作次数。2避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟也能够有效减少鼻炎的发作。3春季或感冒流行的季节，外出戴口罩，尽量少去人群集聚的地方。4早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不要在户外久待。5及时更换、清洗床单防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。6保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。7减少使用香水及太过芳香的化妆品，减少对鼻黏膜的刺激。
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