冬季是过敏性鼻炎的多发季节，众多鼻炎患者真是苦不堪言，鼻炎发作伤身又闹心。
而鼻炎宝宝由于身体免疫力较低，各系统功能未发育完善，一旦遇到过敏原，便很容易引发过敏反应。有些婴幼儿出生后就会有症状：晨起时打喷嚏、揉鼻子、揉眼睛。大一点的孩子爱掏耳朵。家长给揉一揉，他会感到很舒服;有些孩子会觉得眼睛痒而不停地揉眼睛、流眼泪，其实这些都是过敏反应的表现。
孩子一旦患有鼻炎，可导致鼻腔狭窄而影响通气，进而导致氧气吸入受阻引起血氧饱和度下降，引起全身各组织器官不同程度缺氧，出现记忆力减退、智力下降、周期性头痛、头昏、视力下降、学习成绩下滑等现象。更为严重的是，长期的张口呼吸不仅会因为空气刺激咽腔导致咽炎，而且还会使孩子形成鼻梁扁平、硬腭高拱、切牙外突、牙齿排列不齐等面部畸形（俗称鼻炎面容）。
除了利用药物进行治疗外，饮食细节多注意也可以有效帮助患儿缓解过敏性鼻炎。
1、保证充足的优质蛋白，尤其是植物蛋白的摄入，多食坚果类，如杏仁、核桃、松子、芝麻、腰果、南瓜子仁等。
2、宜食富含B族维生素的食物，如全麦、燕麦、花生、牛奶、鱼、蛋类、大豆、糙米、绿叶蔬菜等。
3、宜食富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如小白菜、油菜、苋菜、芹菜、苦瓜、西红柿、花菜、南瓜、鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
4、宜食富含维生素A的食物，如绿豆、大米、胡桃仁、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、莴苣等。
此外，过敏性鼻炎孩子应经常进行纤维鼻咽镜检查，以便及时发现病变。此外，禁吃一些易过敏的，酸性和刺激的食物。
（图文来自网络）
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